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在家做体育教练
每天在家只需 30 分钟即可改变您的身体！
与超过 120,000 人一样，与健美和健身教练 Alex Levand 一起训练，并有超过 100 万订阅者关注。
无论您的目标、年龄、性别或训练水平如何，借助 Alex Levand 应用程序，我都将帮助您成功实现身体转变并改善您的健康。
在那里您会发现非常有效的培训计划，课程时长为 20 到 40 分钟，您可以在任何地方进行。
这些计划持续 1 到 12 周，具体取决于您的目标和您的空闲时间。
还有我的大师班，我向您解释如何受益于间歇性禁食或冥想的好处。
快速有效地获得结果：减肥、增重、改善运动身材。
Alex Levand 应用程序包括：
* 超过 30 个各个级别的培训项目（1 至 12 周）
* 超过 400 项锻炼（全身、腹肌、胸肌、手臂、臀部...）
* 解释了超过 500 个训练练习
* 我所有关于间歇性禁食、冥想、武术的大师班......
* 9个学习指南，帮助您正确进行练习而不伤害自己：俯卧撑、深蹲、弓步、腹肌、核心肌群等。
*我的快速、美味、低热量食谱
* 我的关于健美和营养的文章
我每周都会发布新的更新，所以没有理由不再练习！
如果您有任何问题或建议，请通过 [email protected] 与我联系。
现在再见，开始你的转变！
亚历克斯·莱万德
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一般使用和销售条件：https://app.alexlevand.com/conditions-generales-de-vente
最新版本2.1.0更新日志
Last updated on 2024年09月02日
Mise à jour Android
翻译中...
Alex Levand
Abdos & Muscu2.1.0 by ALEX LEVAND
2024年09月02日