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所有的肩练习
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甚至肩部的运动。并不够好，得到的势头采取了很多的工作，因为你不能回到挤出的重量。你不能让你的膝盖，肘部粘在两侧。
肩膀的运动，我们看到人们在健身房肘部？如果有引力肘部的损耗电阻。另外，肘部，退休的成功总肩部肌肉的流失移动时候会结束。
吉姆运动时负些体重，注意手腕的位置。返回到训练效果，肌肉需要执行的政权期间在聚光灯下。当你把你的手在背部，肩膀和肘部，肌肉会在聚光灯下。
谈判手在线争议阿诺德Shvartseneggera保持对肌肉的关注。 “如果你这样做，你可以改变或清盘英寸超出该行的范围从肩部控制压力。肩得，得到相同的结果。” 3
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最新版本4.1更新日志
Last updated on 2019年02月19日
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所有的肩练习
4.1 by adamapp
2019年02月19日