Bewegungslernen - Übungen

最后学习如何轻松移动。

您好，我叫Roland Pausch，受过西方和东方运动理论的广泛训练。我仍然访问许多机构和少林寺院，以接受进一步的培训。然而，重要的自我训练是通过在许多研讨会和许多单独的培训课程中进行的最精确的观察而发生的，而这些培训都伴随着肌肉骨骼系统各个方面的问题。

我的任务是使您轻松移动！由于我的研讨会只能在有限的程度上参加，因此我现在在开发此应用程序方面投入了我的经验，知识和很多心血-您将可以随时随地参加我的课程。

我不会离开你一个人！我们已集成了一项测试，该测试使用您的答案向您展示哪个课程可能是您的最佳选择-在这门课程中，为期数周，我将每天向您展示哪些锻炼对您今天有用。但没有任何压力-您可以随时休息甚至改变路线。

但是，您也可以浏览单个视频和主题，或者从音频文件中获得启发。

在应用程序中到底在等什么：

-113个文件（视频和音频）

-11门不同主题的课程，例如背痛，肩痛或膝盖痛

-32小时39分40秒的视频和音频材料

-进度指示器敬请关注

-有关每个视频的大量知识

您可以免费下载该应用，然后环顾四周并练习各个视频。如果您喜欢该应用和我的作品，请预订高级订阅以解锁所有视频。

您不确定这是否适合您吗？以下是我的视频适合谁的见解：

-如果出现关节，肌肉，肌腱，头痛，下巴疼痛，膝盖，臀部或椎骨链的运动问题，则随着时间的流逝，您的日常生活，工作和单面压力都会导致背部疼痛（例如，长时间坐着，站着，弯腰，努力工作，没有运动（比错误的运动要好））。

-例如由于骨盆倾斜，脊柱侧弯，腿长等而导致您“弯曲”。

-在发生事故的情况下-有时仍很严重：挫伤，拉伤，骨折，...

螺丝连接等-但是您想做一些事情以加快恢复速度，但是您不知道该怎么做，...

-您已经完全康复了（在医学上和物理疗法上），但仍然不能顺利进行！运动是不安全的，无效的并且会受伤。

-或关于使您更有效地成为运动员的主题，或者如果一个髋部的开放度不完全相同，则……体操运动员，手球运动员，滑雪者或武术家可能会感到与众不同，或者跑步者，羽毛球运动员， ...

-您有慢性行动不便，例如中风或中风引起的疼痛性痉挛。

-您是一名骑手：许多参与者变得更加灵活，效率更高，运动中的可能性更多。例如，车手需要全部三个。您必须能够清楚地将其发送到您的座位上，或者即使您只是牵着马，用身体也可以发送。发出没有任何噪音的声音，以便马可以听到或阅读得更准确。同样，骑手可以在研讨会后得到更好的接待，并且发送的信息更加准确。人变得好很多倍。

祝您生活愉快，运动愉快。

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