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可在安卓获取Bodyweight Fitness Workout的历史版本
提高你的健身，灵活性和力量这些体重的锻炼。
探索如何搭配体重锻炼，如俯卧撑，下蹲，仰卧起坐和，变成没有权重的锻炼，你可以做任何地方。
谁需要一个健身房时，有客厅的地板？体重锻炼是改善平衡，柔韧性，并且没有机械或额外的设备强度的简单，有效的方法。从腿和肩膀上的胸部和腹部，我们已经介绍了，可以得到更强的单独机体抵抗力身体的每一个部分。
那么，什么可以在此免费的应用程序给我？
- 提高你的健身，灵活性和力量
- 专业的健身教练进行练习，完全是基于体重，可查看高清视频。
- 拥有超过40练习，你可以针对你身体的每一块肌肉
- 9试训的计划，很少锻炼是针对特定肌肉群，而有些则是全身的培训计划。
- 你可以做这些训练与生活的计时器。无处不在，即使在家里。
- 有一个锻炼日志来查看您的结果。
- 了解更多关于健美操