Тренировка дыхания

附录呼吸训练演习使用“广场呼吸”。

该应用程序是专为使用锻炼“二次呼吸”呼吸练习，“三角呼吸”和“均匀的呼吸。”

这些练习让你恢复最佳的肌肉紧张，帮助应付压力，愤怒，焦虑，恐惧和愤怒。

此外，他们使用的自由潜水（潜水的人没有潜水设备），以增加呼吸的延迟时间。

为自己设定的舒适为灵感的间隔，呼气和延误，呼吸5 - 10分钟。

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