建立信任和深深的放松与此引导冥想应用程序。
通过这种温和的引导冥想，增强您的信心和自尊。
该应用旨在帮助您克服自我怀疑，将帮助您过上充满活力的生活。获得自信，增强自信心并学会积极思考，以便您应对一天中的任何挑战。
通过建立信心，您将发现如何：
•在任何情况下都要保持镇定和控制。
•增强您的内在力量和心理适应能力，让一天无压力。
•学习专心的技巧，以放松身心并摆脱焦虑。
•做出改变并养成健康的习惯。
•保持镇定，成为自己最好的自己-无论如何，您都可以散发出自信。
通过指导性冥想，正念训练和积极的讯息等，可以减轻压力，改善心态，改善睡眠，增强自信并变得更健康。
正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）多年来一直通过指导性放松，冥想，自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。
无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑，减轻体重，改善健康和自信心，学习放松技巧等方法，他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。
主要特点：
•您可以在任何地方进行简短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。
•鼓舞人心的课程，可帮助您应对生活中的挑战，保持镇定和清晰。
•正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。
•冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食，锻炼和住宿的动力
身心健康。
•放松技巧和工具，可帮助您每晚更好地入睡，唤醒感觉
充满活力和精神焕发。
•为焦虑，惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。
•冥想课程，以消除焦虑，缓解压力。
我如何获得更多？
认真地开始新的一天，保持积极的态度，并在全天的指导下进行一系列冥想，以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力，专注于击败拖延症，然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。
将安德鲁（Andrew）视为您的个人正念教练，在您最需要他时总是会为您提供帮助。
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