臀部锻炼

超有效的臀部锻炼。不管想要燃脂瘦臀，还是想要丰臀，统统都能满足！

想要减掉臀部脂肪吗？想要丰满的翘臀吗？

超有效的臀部运动可以帮助您快速塑造完美臀型。每天花费几分钟，只需四周，就可以拥有更漂亮的美臀。

多种锻炼计划针对不同的锻炼目标

臀部燃脂 - 专为臀部减脂而设计，塑造紧实的臀部。

丰满翘臀 - 专为丰臀人群而设计，在塑造丰满翘臀同时，不会使大腿变粗。

每种锻炼计划均有两种难度等级，由专业健身教练所设计。初学者友好，易于入门。也同样适用于专业健身人士。

无需器械

每天种类多样，短暂高效的运动会让你大汗淋漓，并体验简单而有趣的锻炼。无需任何器械，也不用去健身房，只需利用自身体重即可在家中或任何时间的任何地点锻炼。

动感音乐

跟随音乐锻炼可以将运动动力提高35%！可以使用推荐的音乐或手机中的音乐进行锻炼。

定制锻炼计划

您可以从数百个运动中制订自己的每日锻炼计划，也可以替换运动，调整运动顺序，设置休息时间。通过锻炼提醒，您将更加自律，不会忘记您的日常锻炼。

教练指导和演示视频

运动中会有动画，视频和详尽的动作描述进行引导。帮助您以正确的姿势达到最好的效果。

其他精彩功能

- 快速有效的锻炼，改善臀型

- 燃烧脂肪，紧实臀部，塑造丰满翘臀

- 热身和拉伸运动

- 逐步增加运动强度

- 追踪减肥进度和消耗的卡路里量