哑铃锻炼

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你不需要花哨的设备来建立肌肉力量 - 现在雕塑一个更好的身体，只需要几对这些日常的体重。

令人满意的令人满意的是用杠铃提升。毕竟，没有什么可以装载一堆钢铁，征服一个新的个人最好的权力。但是当推出新闻时，哑铃提供了更多的多功能性。他们不需要太多的空间，你可以在任何地方找到，从最脏的酒店健身中心到你叔叔的车库。

只有几双重量，这个哑铃般的例程将击中你身体的主要肌肉群，每天只有30分钟。

为什么WORKS

哑铃可让您一次训练身体的一面，这对于治疗您发展的任何力量失衡非常有用。并且因为每个肢体独立移动，所以你的核心必须更坚固，以防止你倾斜到一边。你好，六包！

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