Finch

情绪日记、习惯、自我护理追踪器、自爱

认识一下你新的自我保健最好的朋友！ Finch 是一款自我护理宠物应用程序，可帮助您每天都做好准备并保持积极态度。照顾好你自己的同时也照顾好你的宠物！从适合您的个性化日常自我护理练习中进行选择。

最佳日常自我护理追踪器✨

自我保健是一件苦差事吗？与习惯、自爱或抑郁作斗争？在 Finch 的陪伴下，自我护理终于变得有意义、轻松且充满乐趣。完成快速自我护理练习，让您的宠物成长、获得奖励并改善心理健康！那些与情绪日记、习惯和抑郁作斗争的人发现，在 Finch 中照顾他们的自我护理宠物更容易！

轻松每日签到✏️

• 以快速情绪检查开始早晨，并激励您的宠物去探索！从目标跟踪和情绪日记到正念呼吸练习和测验等各种正念习惯中进行选择！

• 在与您的自理宠物一起度过感恩的时刻，他们将从冒险中回来与您分享故事！认识积极的时刻并培养自爱。

正念习惯🧘🏻

Finch 是一款有趣的自我保健追踪器，可帮助您实现目标并保持健康的习惯！建立对抗压力、焦虑和抑郁的心理弹性。通过增加自爱和感恩来增强心理健康。

• 习惯跟踪器：设定目标并庆祝健康习惯的胜利。

• 心情日记：引导心情日记，帮助您理清思绪、追踪重要时刻并练习自爱。

• 呼吸：引导呼吸可以镇定神经、提高注意力、激发思维并改善睡眠。

• 测验：通过焦虑、抑郁、身体形象欣赏等测验了解您的心理健康状况。

• 情绪追踪器：快速检查情绪趋势，了解是什么让您心情愉悦或情绪低落。

• 名言：鼓舞人心的名言，可提升您的情绪并获得新的视角。

• 见解：通过对您的情绪日记、标签、目标跟踪器和测验的综合分析，深入了解您的心理健康状况。

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