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高品质的简单锻炼例程，适合初学者和运动员。
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所有的训练与定时器和常规受体。
我们的应用程序包含一个可以轻松地在家中任何你想只按启动开始进行，健身教练，当63个不同的健身房锻炼。
主要肌肉群的试训包括：
- 腹部
- 背部
- 肱二头肌
- 小牛
- 胸部
- 前臂
- 腿
- 护肩
- 三头肌