Gratitude & Self-Care Journal

情绪追踪器和心理健康日记可以追踪您的情绪。享受写日记的乐趣！

感恩与自我护理日记：您终极的自我护理伴侣！ 《感恩与自我关怀日记》是一本精心设计的日记，可帮助您关注心理健康和福祉。这是培养自我保健和积极思考习惯所需的一切。培养自我保健和积极思考习惯所需的一切。我们的日记受密码保护，确保您珍贵的日记条目完全私密且仅供您查看。

特征：

1. 📖感恩日记

通过我们易于使用的感恩日记反思您生活中的小祝福。接收每日提醒和提示，帮助养成一致的日记习惯。将照片添加到您的条目中，建立连胜，并访问数百个日记提示来激发您的写作灵感。

2.☀️早上和晚上的例行公事

以积极和反思开始和结束你的一天。制定定制的早晨和晚上例行程序，帮助您保持自我护理和感恩实践的正轨。

3.📅日历

使用内置日历跟踪您的日记习惯和重要日期。安排日记、反思和其他自我保健活动的提醒，以确保您保持一致的日常生活。

4.💡见解

通过基于您的日记条目的分析和趋势，获得有关您的心理健康和福祉的宝贵见解。了解您的进步并确定需要改进的领域。

5. 🎨 主题

使用不同的主题个性化日记的外观和风格。从多种配色方案中进行选择，创造一个视觉上令人愉悦且舒适的环境。

6.🔒私人笔记

您的所有日记条目均受到密码的安全保护。请放心，您的想法和反思是安全且保密的。

7.⚙️设置

使用各种设置选项自定义您的体验。调整通知首选项、管理您的数据并个性化您的日记。

为什么感恩很重要：

在积极心理学中，感恩始终与更大的幸福联系在一起。练习感恩可以帮助您感受到更积极的情绪，享受美好的经历，改善您的健康，应对逆境并建立牢固的关系。通过写感恩日记，您每天只需几分钟的反思就可以改善您的心理健康和情绪。

感恩与自我保健日记的独特之处在于：

极简设计：易于使用和导航，提供深色主题。

隐私：无需注册，所有数据都私密存储在您的手机上，并受密码保护。

无限条目：写任意数量的感谢条目，没有限制。

反思和提醒：向后滚动以查看过去的条目并设置提醒以保持您的感恩习惯。

自定义：添加图片、更改颜色主题以及创建自定义例程。

社区：与朋友和家人分享您的感激时刻，传播积极情绪。

加入感恩与自我保健日记社区：

感恩与自我关怀日记不仅仅是一本日记。这是一个由感恩战士组成的社区，致力于通过自我保健和积极思考来改善他们的生活。无论您是寻求缓解压力、个人成长还是促进心理健康，我们的期刊都能为您提供所需的工具和支持。不要再等一天来体验感恩的好处。立即下载感恩与自我保健日记，开始您的幸福、更充实的生活之旅。