Grief Works

悲伤后的健康：清除恐惧、焦虑、心态转变、愤怒管理等

清除与恐惧和悲伤相关的焦虑，包括心态转变和愤怒管理以促进健康生活

您并不孤单，您不必永远有这种感觉。 Grief Works 应用程序旨在帮助您在亲人去世后度过悲伤，缓解您的痛苦并随着时间的推移增强您的力量。虽然每一次悲伤的经历都是独特而不同的，但 Grief Works 包括来自英国领先的悲伤专家 Julia Samuel 的指导建议，以帮助您找到“新常态”。借助 Grief Works，您将获得日常冥想、工具和反思，以通过思维方式转变来消除恐惧，以及即时支持，如愤怒管理，以管理困难情绪，例如每当出现焦虑时对健康生活的焦虑。

致死者：用同情、自信、正念和智慧治愈创伤性悲痛

由著名心理治疗师 JULIA SAMUEL 为您推荐

Grief Works 是与 MBE 的 Julia Samuel 合作创建的，她是一位领先的悲伤心理治疗师和畅销书作家，30 多年来，她为数百人的悲伤提供了支持，并且是英国儿童丧亲之痛的创始人赞助人。

减少焦虑、抑郁和压力，让自己立刻感觉好些！

比治疗更实惠，比书本更有效

一个完整的 28 节富有同情心的课程，可帮助您驾驭和应对悲伤。通过了解和表达您的情绪，以及经过验证的工具和技术来逐步指导您，为您提供支持。

提高自爱并练习自爱，以便在面对损失时不断成长和进步

30多种互动工具，可在您需要时为您提供即时自爱支持，包括：

★ 正念、冥想、自我同情和自我成长的可视化练习

★ 每天感恩和写日记，养成支持自我提升的习惯

★ 反思性练习，帮助您处理和管理情绪以实现自我控制

★ 视觉呼吸指南和身体扫描，让您的身心平静下来，进行自助

★ Julia 录制的自理音频冥想练习

包括帮助您的实践：

★ 处理你的悲伤

★ 管理愤怒情绪

★ 增加控制感

★ 克服内疚感

★ 培养自我同情心和同理心

★ 平息你的焦虑

★ 处理里程碑日，例如生日和纪念日

★ 建立你的自尊

★ 寻找意义和目的

★ 坦诚地谈论死亡

★ 设定有用的界限

★ 养成健康的作息规律

★ 解决棘手的想法

★ 连接希望

★ 在悲伤中支持他人

和更多……

行动建议

这个交互式应用程序基于 Julia 的书 Grief Works 中的课程，该书在《星期日泰晤士报》畅销书排行榜中名列前十，并包含可帮助您将课程付诸实践的工具。海伦菲尔丁将这本书描述为“对于任何曾经经历过悲伤或想要安慰失去亲人的朋友的人来说都是必不可少的”。

通过真实的人的爱与失经历的故事，我们开发了建议、实践和互动工具，您将在这个应用程序中得到指导。从那些走在你前面的人那里获得灵感和希望。

经治疗师认可，深受用户喜爱

“我从朱莉娅·塞缪尔那里学到的关于悲伤——无论是活着的还是失去的——比任何人或任何事情都多。这款慷慨、周到、敏感的应用程序带来了丰富的信息，可以帮助人们度过个人的悲痛。” - 潘多拉赛克斯

“ 4 个月来我第一次感觉自己开始了一段旅程，重新发现自己并控制我丈夫去世后一直如此难以忍受的痛苦。也无罪！” - 克莱尔

“这个应用程序真的很有帮助。能够以我自己的时间和自己的节奏进行反思是恰到好处的。” - 整骨医生的寡妇

使用条款

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