IS Fitness : Women Only

健康与健身

该应用程序适合想要减肥、调理身体并取得持久效果的女性

在 IS Fitness，您不仅锻炼身体，还实现了蜕变。我们通过个性化计划、1:1 辅导和工具逐步指导您，让每一步都变得更加轻松。我们希望您对自己的进步感到自信、坚强和自豪——没有任何并发​​症，同时享受旅程的每个阶段。

个性化的训练计划和锻炼

✅ 定制锻炼计划：根据您的健身水平、生活方式和目标而设计，无论是减脂、锻炼腹肌还是增强臀部肌肉。

✅ 真正的1:1辅导：专家的直接支持。我们指导您的每一步并纠正您的姿势，以便您可以安全有效地进行训练。

✅ 视频演示：通过详细的教学视频学习正确的技术。

✅ 体重和次数跟踪：轻松跟踪您的进度以确保持续改进。

✅ 挑战和激励目标：通过引人入胜的锻炼来突破您的极限，让您保持积极性和一致性。

个性化和灵活的营养

✅ 膳食跟踪：保留简单灵活的食物日记，以实现您的卡路里和常量营养素目标。

✅ 卡路里和常量营养素指南：根据您的生活方式制定详细的计划，并提供实用的建议和平衡的食谱，以实现可持续的结果。

✅ 简单美味的食谱：数百种健康选择，让您的计划保持多样化和愉快。

✅ 份量工具：为多人烹饪时轻松调整份量。

✅ 互动购物清单：根据您的个性化计划跟踪您的杂货。

全面的 1:1 进度跟踪

✅ 每周检查：在培训师和营养师的直接支持下，根据实际结果调整您的计划。

✅ 直接聊天：回答您的问题并接收有关您的技术的反馈。

✅ 习惯跟踪：监控您的水分、每日步数、睡眠和营养依从性。

✅ 进度照片和测量：每周跟踪您的转变。

✅ 健康应用程序集成：同步您的日常活动以获得完整的进度概览。

教育内容

访问有关训练、营养和女性健身的独家内容，了解您旅程的每个阶段并做出明智的决定。了解如何使用 IS 方法有效地训练和照顾您的身体，这是一种将真实性、科学知识和一致性结合起来以获得持久效果的哲学。

独家锻炼库

探索独特的锻炼选择。参加专门的培训课程——从热身和活动例程到 20 分钟内的高级臀部和腹部循环——确保您总能找到适合自己的完美挑战。

社区与动机

IS Fitness 是一款由女性设计、为女性设计的应用程序。您将成为志同道合的女性专属社区的一员，共同经历同样的旅程。分享您的成就、获得支持并保持不断的动力。

我们的“赢家心态”方法将有助于增强您的自尊心，并向您展示您的能力超出您的想象。

我们的方法

通过 IS Fitness，改变您的身体并不复杂，这要归功于个性化的计划、专家指导和旨在使您的旅程的每一步都有效且可持续的工具。

💪💖 从今天开始你的转变。下载 IS Fitness，向更强大、更自信、更有力量的自己迈出第一步！

免责声明：用户在使用此应用程序并做出任何医疗决定之前应寻求医生的建议。