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一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，可减轻体重并有益于疾病。
酮饮食是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，具有许多健康益处。超过20项研究表明，这种饮食可以帮助您减轻体重并改善健康状况。酮饮食可能甚至对糖尿病，癌症，癫痫和阿尔茨海默氏病有好处。酮饮食包括大量减少碳水化合物的摄入，并用脂肪代替。碳水化合物的减少会使您的身体进入称为酮症的代谢状态。酮饮食可以大量降低血糖和胰岛素水平。这与增加的酮一起具有许多健康益处。
生酮饮食（酮）可降低血糖和胰岛素水平，并使人体的新陈代谢从碳水化合物转移到脂肪和酮。
简而言之，酮饮食或生酮饮食或生酮饮食计划的好处是：
减肥
生酮饮食实质上是利用体内脂肪作为能量来源-因此，减肥效果明显。
控制血糖
精神焦点
能量增加和饥饿感正常化
癫痫
胆固醇与血压
胰岛素抵抗
粉刺
等等
因此，生酮膳食计划或酮饮食计划是您的健康朋友。
请记住，健康的生活方式将使您在未来的几年中过上快乐的生活！因此，享受酮饮食（酮餐计划）。