LES MILLS On Demand

来自 LES MILLS 的按需锻炼

将 LES MILLS On Demand 应用程序与您的 LES MILLS+ 订阅一起使用。开始免费试用：lesmills.plus/play（免费试用仅适用于新客户）。需要支付详细信息；随时取消订阅，包括在首次付款之前。

这个应用程序最适合以德语、法语、西班牙语、葡萄牙语和日语流式传输我们的锻炼视频。

LES MILLS+：在家或在旅途中进行有氧运动、力量训练、HIIT、核心训练、灵活性训练！

来自全球团体健身领导者 LES MILLS 的在线锻炼。

使用 LES MILLS+ 无限制地访问 12 种不同的健身计划和数百种高能量、有效的锻炼。

无论您的年龄、健身水平或目标如何，从有氧运动、力量训练、高强度间歇训练 (HIIT)、核心训练到柔韧性，应有尽有。无论您是刚开始健身之旅的初学者，还是希望优化日常活动的专家，您都会找到适合自己的锻炼方式。

从各种课程中进行选择，30 - 55 分钟的锻炼适合您的日程安排。

非常适合在旅途中锻炼。在家中、工作中、旅行时或在健身房或俱乐部设施中流式传输到您最喜欢的设备。

增强体力、燃烧卡路里、增加灵活性或摆脱压力——随时随地！

LES MILLS+ 还为儿童和青少年（4 至 16 岁）提供安全且充满乐趣的锻炼。

精选功能：

1.与最好的一起移动。

我们鼓舞人心、激励人心的全球专家教练团队将在每次锻炼中引领、推动和挑战您。他们的专家建议将帮助您提高技术，让您的身体健康、强壮。

2. 体验最新的健身研究

凭借超过 35 年的行业经验，我们将为您的成功做好准备。所有锻炼都是安全、有效且经过科学证明的。

3. 用无与伦比的健身音乐更努力，推得更高。

排行榜榜首的曲调，使每次锻炼都成为最激励和鼓舞人心的体验。

4.不仅仅是锻炼

LES MILLS+ 让您成为全球在线社区的一部分。与全球其他健身爱好者联系以获得支持、提示和动力。访问锻炼计划和例程，帮助您实现健身目标！

5. 每周更新

每周添加新版本，为您的每周健身和训练程序带来多样性。你永远不会厌倦做同样的事情。

访问：

- LES MILLS BODYPUMP™

- LES MILLS BODYCOMBAT™

- LES MILLS BODYFLOW®（美国）

- LES MILLS BODYBALANCE™（英国/欧盟/新西兰）

- LES MILLS BODYATTACK™

- LES MILLS BODYSTEP™

- LES MILLS GRIT™ 有氧运动

- LES MILLS GRIT™ 强度

- LES MILLS GRIT™ Plyo

- LES MILLS RPM™

- LES MILLS SH'BAM™

- 莱斯米尔斯 CXWORX™

- 和更多…