OWNU

欢迎使用OWNU应用！

作为世界领先的女性力量训练应用程序之一，类似的评论并不罕见。

为什么？

Hanna Oeberg 的 OWNU 应用程序将 50 多种经过验证的基于力量的训练指南、营养师批准的膳食计划以及多年的训练见解汇集在一个地方。

最有可能的是，它是您尝试过的第一个应用程序，它不仅仅是一个可以盲目遵循的锻炼列表……

这是一个让您再次拥有训练、身体和自信的平台。所以…

当您去健身房举重室时，不再担心该做什么

不再限制饮食并相信在减少饮食的同时你无法享受食物

不再“猜测”在健身房要做什么锻炼，感觉如果您有计划，您可以付出更多

今天加入 OWNU 并获得……

使用 50 多个锻炼指南塑造您的身体。

无论您的目标是什么，我们都有一份指南来保证您的成果。从无数的家庭或健身房训练设置指南中进行选择，其中不乏可供深入研究的独家内容

通过增强力量、肌肉或倾斜的指南，按照您一直梦想的方式塑造您的身材、燃烧顽固脂肪并塑造您的体格

根据您的确切健身水平和经验发现指南。无论您是健身房新手还是经验丰富的举重运动员，您都无需到其他地方寻找可以每周挑战您的例程

通过易于使用的仪表板跟踪完成百分比、完成的锻炼和举重，快速查看每个指南中的进度

使用 OWNU 锻炼库随时随地进行训练。

想要在我们的指南之外创建定制的锻炼计划吗？我们为您提供保障

探索 100 种针对下肢、上肢、全身、臀大肌、腹肌、HIIT 和有氧运动的单独训练 - 每项训练都有不同的强度级别可供选择

在每个指南中交换单独的练习，以建立一个真正独特的计划来每周挑战自己

根据您需要的时间，锻炼范围从 30 分钟的高强度间歇到 90 分钟的训练课程不等

实时观察您的成长。

使用您自己的定制仪表板在应用程序内跟踪您的进度，以跟踪体重进度、举重历史记录和随时间变化的PB

将您的锻炼历史记录在一处，以便您可以轻松查看您打卡的频率

观看您梦想的体格展现，并轻松附加进度图片/个人笔记，以便您可以轻松记录整个旅程的里程碑

自信地拥有您的营养。

探索 100 种早餐、午餐、晚餐、甜点和零食的健康膳食创意，这样您就再也不用“猜测”健康饮食是什么样子了

对厨房没信心？没关系！每顿饭都配有分步的准备方法、成分列表和清晰的营养成分表，以便您可以随时跟踪您的宏指令

探索满足所有饮食要求的食谱，包括纯素食、素食、鱼素和标准饮食选项

再也不会错过您的宏观目标。

通过将每餐添加到每日总量中来跟踪您的每日宏观进度，以确保您达到特定的营养目标

通过查看每餐的清晰宏观细分并将其添加到您的每日总量中，消除了满足每日蛋白质需求量的猜测

您的订阅将在您的设备上运行并自动续订，除非在订阅期结束前至少 24 小时取消。

购买后，可以在 iTunes 的帐户设置中管理订阅并关闭自动续订。一旦购买，该期限内任何未使用的部分将不予退款。

条款和条件 - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions