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可在安卓获取Plank Timer的历史版本
定时器普朗克锻炼 - 简单易用的方式行使，并得到适合在家里
平板支撑是一项非常受欢迎的居家健身运动，但你尝试过平板支撑组合吗？这款平板支撑计时器是你能找到的最佳居家健身工具。
时间紧迫，却又想保持健美身材？每天只需五分钟平板支撑，就能提升核心肌群的力量！
如果你不想费心记住每个动作的顺序，只想查看总共还剩多少时间，或者想知道距离当前动作结束还剩多少时间，那么这款平板支撑计时器就非常适合你。你还可以与朋友分享你的成果，并邀请他们加入你，一起通过平板支撑锻炼，开启健康健美的人生！
这款全面的核心锻炼应用专为各种健身水平而设计，能够彻底改变你的健身习惯。无论你是刚刚开始平板支撑挑战的新手，还是想要强化训练的经验丰富的运动员，这款应用都能满足你的需求。内置的进阶系统确保你持续挑战核心肌群，这让它不仅仅是一个简单的计时器——它是你的私人健身教练，指导你完成结构化的平板支撑挑战，带来真正的锻炼效果。
加入我们，成千上万的用户已经通过我们的互动挑战系统，体验了持续平板支撑训练的力量。这不仅仅是一款普通的健身应用——它是一个社区驱动的平台，你可以在这里参加每月的平板支撑挑战，与其他用户追踪进度，并在提升核心力量的同时解锁成就。从30天的平板支撑挑战到高级核心训练方案，你永远不会用尽各种方法来突破极限，拥有梦寐以求的强健稳定的核心肌群。
最新版本1.10.0更新日志
Last updated on 2025年05月31日
Minor bug fixes and performance improvements
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