Receitas Fitness Fáceis

简单的健身食谱包括在例程中

查看日常健身食谱，美味食谱和超级烹饪手法！有了这样的清单，保持健康很容易。

适合食谱清单：

-鹰嘴豆丸子：

鹰嘴豆是一种美味的豆类，可为身心带来许多好处。

-鸡肉和燕麦汤圆：

燕麦降低了总胆固醇和低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，并有助于维持适当的水平。

-低碳水化合物的鼓槌：

低血糖碳水化合物有助于健康减肥

-Shimeji Crepioca：

Crepioca已成为许多人饮食中的宠爱食谱。如此薄的质量保证了非常有趣的蛋白质供应。

-Crepioca适合：

食物热量适中，其碳水化合物含量低。另外，它在其组成中具有高质量蛋白质和脂肪的很大贡献。

-红薯炖鸡：

甘薯块茎富含可溶性纤维，是周围最健康的食物之一。

-快速煎蛋卷：

它们操作简便，快捷，并具有许多健康益处。这些好处之一是食物提供的饱腹感

-微波面包：

美味而快速的练习，超级健康和营养。

-山药芝士面包：

帮助预防从心脏病到老年痴呆症的所有疾病，并增强骨骼和改善皮肤。

-适合低碳水化合物面包：

实用且快速制作是一种美味的低碳水化合物食品，可作为早餐的补充。

-全面包黑面包：

选择全麦面包，对人体有无数的好处，因为这种类型的面包含糖和脂肪少，有助于排便，增加饭后的饱腹感。

-红色冰棍：

红色水果。它们富含抗氧化剂和B族维生素，可延缓衰老并帮助我们的身体细胞发挥功能。

-南瓜烤肉串

南瓜热量低，纤维含量高，带来诸如改善视力和免疫力的好处。查看更多好处和食谱。

-金枪鱼沙拉配fradinho豆

金枪鱼是一种极富营养的食物。它富含优质蛋白质和重要营养素的极佳来源。

-鸡肉绿色沙拉

在多项研究证明蔬菜对我们健康的重要性之后，沙拉在营养学研究中变得突出。

-沙拉酱配红薯

 甘薯是非常健康的食物，富含各种营养素和维生素，有助于改善身体机能。

-排毒汁

排毒汁有助于降低体重并清洁身体，因为它们的卡路里含量低，并且营养丰富，可以改善肠和肝的功能。此外，这些果汁具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统，并富含纤维，可改善肠道运输。