怀孕锻炼的教程

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好的，在这个场合我们会试着谈论瑜伽

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孕妇瑜伽这意味着，我们应该能够控制，调节，并集中创造和谐和心灵，灵魂和身体之间的平衡。瑜伽是“心境”。瑜伽的目的是去一个安静的心，这是非常无形的或很难理解。从那里，瑜伽体位法可以提供一个解决方案来实现这一目标。浓缩到身体部位会更容易

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瑜伽通过课程的所有年龄段对每个人都很重要实践最适合运动的好处。瑜伽是适合所有年龄，性别，和所有的医疗条件（有医生的指示）作为艺术的灵魂，结合瑜伽的精神控制，呼吸，身体锻炼。他的动作往往更微妙和不急于或放宽。在练习瑜伽，姿势教每个都有不同的意义，无论对身体还是心灵。例如，坐着被解释为放松。而posturnya的态度，定义为一种唤醒的方式

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