妇女和男子的健身锻炼

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*与球运动的方式

*在地毯上锻炼的方式/ Qaleen

*锻炼复杂的机器/仪器锻炼的方法

*与印度俱乐部锻炼的方式

*在椅子上锻炼的方法

*没有运动的锻炼方式

*跳绳练习的方式

*做硬/有力的锻炼方式

*上升的步骤攀登的方式

*用小圈子练习的方法

*用棍子锻炼的方法

*做表格练习的方法

*用毛巾练习的方法

*与墙运动的方式

*体育锻炼

*腹部脂肪燃烧练习也/脂肪演习

*简单的练习

*室内和室外运动

*跳跃和推动练习

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