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焕采瑜伽例行为您建立一个富有成效的一天
瑜伽上午例行
这焕采瑜伽例程可以作为一种天然的兴奋剂工作，为您建立一个富有成效的一天。这个序列结合一些回来弯曲的姿势，这将有助于热身身体和休息为您带来刷新。我们很多人睡觉的脊柱和胎位臀部浑圆，这是平静和内省的休息和沉思。相比之下，背部弯曲，拉伸和延长脊椎和臀部带来一个充满活力的开放的身体，你准备采取行动。
每天早晨吃只需几分钟练习瑜伽这个套路，你会每一天开始感觉为中心，完全清醒，并做好了一切准备！