Вумбилдинг

Was ist vumbilding, eine Reihe von Übungen

Вумбилдинг – это специальный комплекс упражнений, предназначенный для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе и влагалищных. Подобная гимнастика не имеет возрастных ограничений. Она полезна как для молодых девушек, так и для женщин старшего возраста, причем последним порой даже необходима.

Вумбилдинг:

- В чем суть вумбилдинга

- Вумбилдинг улучшает женское здоровье

- Вумбилдинг подготавливает репродуктивную систему к беременности и родам

- Противопоказания к занятиям вумбилдингом

- Вумбилдинг простые упражнения для начинающих

- Упражнение «тазовый подъем»

- Упражнение по методике Шива

- Упражнение «Дыхание животом»

- Гимнастика вумбилдинга для начинающих

- Упражнение леватором ани

- Вумбилдинг среднего и продвинутого уровня

- Разгибания на трицепс стоя с эспандером