تمارين كمال الأجسام

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Fitness im Fitnessstudio ist eine Sportart, die im späten neunzehnten und frühen zwanzigsten Jahrhundert entstanden ist. Sein Prinzip besteht darin, die Muskeln des Körpers zu verstärken und hervorzuheben und sie im Vergleich zu den Muskeln anderer Teilnehmer nach bestimmten Regeln darzustellen, die einer relativen Beurteilung unterliegen (Dichte, Definition, Klarheit und Hautfarbe), wobei sieben Kampfrichter geben den Wettkämpfern Punkte, auf deren Grundlage sie ihre Positionen in absteigender Reihenfolge einnehmen, wobei der Titel demjenigen zuerkannt wird, der die wenigsten Punkte erzielt.

Bodybuilding-Übungen – die komplette Anleitung