Apna Qad Barhaaiyn (Increase H

Es enthält eine Urdu Booklet zur Höhenanstieg bis zu sechs Zoll von Übungen

Diese Urdu-Broschüre zur Erhöhung der Körpergröße ist in die folgenden sechs Kapitel unterteilt:

1. Gehraa Saan laina (tief durchatmen)

2. Jism ko taan ker draaz kerna (auf dem Rücken liegen)

3. Paidal Chalna aur jism k sahih halat main rakhna (Gehen Sie zu Fuß mit genauer Körperhaltung)

4. lataknay ki warzish (Hängende Übung)

5. Arme, Körper und Beine ko lehranay ki koshish (Verzichten auf Arme, Körper und Beine)

6. Uchalnay Kodnay Ki Übungen (Jumping Excercise)