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Warum Selbstbestätigung funktioniert?

Es gibt drei wesentliche psychologische Erklärungen dafür, warum Selbstbestätigung nützlich ist: Erstens ist es einfach angenehm, darüber nachzudenken, was wir schätzen; zweitens, wenn wir uns von einer bestimmten Kritik oder einem Versagen bedroht fühlen, erinnert uns die Technik an jene Dinge, die wir an uns selbst weiter schätzen, die vom Bedrohten getrennt sind; Drittens, indem wir die Basis unseres Selbstwertgefühls erweitern, kann es uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren.

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