Healthy Minds Program

Geführte Meditationen und Lektionen, die Ihnen helfen, mehr Wohlbefinden und weniger Stress zu erlangen

• Auswahl 2024: Beste Meditations-App von Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue und Sports Illustrated

Wohlbefinden ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann. Wir sind hier, um Sie auf diesem Weg zu begleiten.

Unterstützt durch vier Jahrzehnte Forschung des weltbekannten Neurowissenschaftlers Dr. Richard Davidson und des Teams von Healthy Minds Innovations und dem Center for Healthy Minds an der University of Wisconsin-Madison trainiert das Healthy Minds-Programm Ihren Geist durch Meditation und Lektionen im Podcast-Stil Fähigkeiten zu entwickeln, um sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und positive soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten.

Untersuchungen mit der Healthy Minds App haben gezeigt, dass nur 5 Minuten Übung pro Tag zu einer 28-prozentigen Reduzierung des Stresses, einer 18-prozentigen Reduzierung der Angstzustände, einer 24-prozentigen Reduzierung der Depression und einer 13-prozentigen Steigerung der sozialen Bindung führen.

Das Healthy Minds-Programm basiert auf unserem wissenschaftlichen Rahmen für Bewusstsein, Verbindung, Einsicht und Zweck und Wohlbefinden und ist eine ganzheitliche, allumfassende Meditations-App, die das Beste aus geführten Meditationen und Lernmöglichkeiten bietet. Sie erlernen einfache Fähigkeiten, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern, gesunde Beziehungen aufzubauen und Kommunikation, Leistung und Kreativität zu verbessern.

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Was macht uns einzigartig?

Aus der Wissenschaft entwickelt:

Während viele Meditations-Apps die wissenschaftlichen Vorteile der Meditation für sich in Anspruch nehmen können, basieren unsere Praktiken direkt auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Forschung. Außerdem erfahren Sie von den weltweit führenden Neurowissenschaftlern etwas über Neuroplastizität und wie Sie Ihren Geist trainieren können.

Gemacht für ein geschäftiges Leben:

Unsere App bietet aktive Meditationsübungen, die zu Ihrem geschäftigen Lebensstil passen. Sie haben keine Zeit, 20 Minuten zu sitzen? Machen Sie eine aktive Übung und trainieren Sie Ihren Geist, während Sie die Wäsche falten.

Geleitet durch Messung:

Dank unserer bahnbrechenden wissenschaftlichen Forschung bietet das Healthy Minds-Programm die ersten mobilen Beurteilungen des geistigen und emotionalen Wohlbefindens. Erfahren Sie mehr über Ihr aktuelles Wohlbefinden und tragen Sie zur Spitzenforschung in der Wissenschaft des Wohlbefindens bei. Unsere App lässt sich auch in Apple Health integrieren, um Ihre Achtsamkeitsminuten zu verfolgen.

Geht über Achtsamkeit hinaus:

Unser geführter Weg bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um im Moment präsenter zu werden und einen Sinn für Sinn, Sinn und Verbundenheit im Leben zu entwickeln.

Angetrieben durch Mission und unterstützt durch Spende:

Das Healthy Minds-Programm wird durch unsere Spender ermöglicht, die unsere Vision einer freundlicheren, weiseren und mitfühlenderen Welt unterstützen. Im Gegensatz zu anderen Apps, für die ein Abonnement erforderlich ist, ist das Healthy Minds-Programm durch eine Spende erhältlich und verfolgt die Mission, wissenschaftliche Erkenntnisse in Werkzeuge zur Förderung und Messung des Wohlbefindens umzusetzen.

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