HIIT Workouts

All-out, hundert Prozent Aufwand durch schnelle, intensive platzt der Übung!

Hohe Intensität Intervall-Training (HIIT), auch mit hohen Intensität intermittierende Bewegung (Hiie) oder sprinten Intervall-Training (SIT) genannt, ist eine Form von Intervall-Training, eine Herz-Kreislauf-Übung Strategie kurze Perioden intensiver anaerober Übung mit weniger intensiven Erholungsphasen im Wechsel . HIIT ist das Konzept, bei dem man einen kurzen Burst von hohen Intensität (oder max-Intensität) Bewegung durch eine kurze Low-Intensity-Aktivität, gefolgt wiederholt durchführt, bis zu erschöpft fortzusetzen. Obwohl es keine universelle HIIT Sitzungsdauer ist, in der Regel diese intensiven Trainingseinheiten weniger als 30 Minuten dauern, mit mal auf einem Teilnehmerebene aktuellen Fitness-Basis variieren.

Kostenlose App, trainieren zu Hause. Keine Fitnessgeräte erforderlich!

Eigenschaften

- Zug zu Hause - kein Fitnessgerät benötigt!

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte - - ausführliche Geschichte und Charts

- Mehrere Programme - für Anfänger und Veteranen

- Täglicher Erinnerungsalarm, so dass Sie verpassen nie ein Training

- Easy jedes Training zu gestalten, so dass es Ihren Bedürfnissen passen mit

- Anpassbare Sounds, Pausenzeit, die Anzahl der Serie .... im Grunde alles!

- Schöne Schnittstelle, moderne Material-Design

- Verbunden mit Google Fit

- Kontinuierliche Weiterentwicklung - wenn Sie irgendeine Funktion wünschen Sie uns Feedback senden, und wir werden sie umsetzen!

Praxis : Führen Sie Bretter jeden Tag mehrmals, versuchen jedes Mal verschiedene Trainings und vergleichen Sie Ihre Ergebnisse

Verwenden Körpergewicht Übungen:

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- HIIT Programm Bild: Neuanlage von javi_indy / Freepik (Zuschreibung Lizenz)

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