Jump Rope

Jump Rope Workouts in der Tasche.

App-Titel: Springseil-Training

Wenn Sie Ihre Kalorienverbrennung vorantreiben möchten, sollten Sie mit dem Überspringen beginnen.

Kannst du nicht die Motivation aufbringen, ins Fitnessstudio zu kommen? Überspring es! Das Springseil verbrennt mehr als 10 Kalorien pro Minute und stärkt gleichzeitig Beine, Po, Schultern und Arme. Und es dauert nicht lange, um große Belohnungen zu ernten. Sie können mehr als 200 Kalorien in zwei 10-minütigen Sitzungen pro Tag verbrennen (1000 Kalorien pro Woche).

Springseil ist auch eine großartige Möglichkeit, um unterwegs in eine effektive Cardio-Sitzung zu passen - werfen Sie einfach Ihr Springseil in Ihr Handgepäck! Sie werden sich wahrscheinlich auch nach dem Seilspringen völlig energetisiert fühlen.

Versuchen Sie, unsere Trainingsroutinen zu Ihrem bestehenden Kraftplan hinzuzufügen, oder machen Sie es alleine als Cardio-Training. Wenn Sie dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) ein Springseil hinzufügen, können Sie ein verdammt gutes Training absolvieren. Eine der besten Methoden für ein schnelles und effizientes Training ist die Verwendung eines Springseils für Ihre HIIT-Routine.

Und während Laufen eine beliebte Wahl ist, wenn es um HIIT-Workouts geht, gibt es mehrere Gründe, stattdessen ein Springseil zu nehmen.

Worauf wartest du?

Wir bieten kurze, intensive Heimtrainingseinheiten an, bei denen Cardio-Intervalle mit einem Springseil mit Krafttrainingsbewegungen im Körpergewicht kombiniert werden.

Vorteile des Seilspringens

Warum mit einem Springseil springen und was sind die gesundheitlichen Vorteile? Das Überspringen von Seilen gehört zu Fitnessaktivitäten, bei denen Sie mehr Kalorien verbrennen als beim Laufen.

Holen Sie sich einen schlanken und starken Körper mit diesem lustigen Springseil.

Überspringen Sie sich schlank

Während andere Fitnessgeräte Platz beanspruchen oder zum Übertragen zu schwer sind - beispielsweise in einer Sporttasche - kann das Springseil überall hin mitgenommen werden. Beim Springen auf einem Springseil gibt es die perfekte Koordination von Armen und Beinen, was in vielen anderen Bereichen von Vorteil ist.

Ganzkörper - Seilspringen

Das Springseil aktiviert jeden Teil Ihres Körpers von Kopf bis Fuß. Von Ihren Schultern bis zu Ihren Waden werden Sie das Brennen erleben!

App-Funktionen:

- Große Bibliothek mit 5 - 30 Minuten Springseil-Workouts, jederzeit und überall in Ihrer Tasche. Total offline.

- Das integrierte Training hilft Ihnen dabei, schlank, stark und fit zu werden.

- Bildschirm zur Überprüfung Ihrer Trainingsdetails, bevor Sie ein Training mit einer Muskelgruppe beginnen.

- Große Bibliotheksübungen mit einer Muskelgruppendemonstration

- Aktivitäts-Tracking macht es einfach, den Abschluss Ihres Trainings, den Fortschritt und den gesamten Kalorienverbrauch zu verfolgen.

- Schwere Seilsprungseilübungen

- Anpassbarer Intervall-Timer, mit dem Sie Ihre intensiven Intervalltrainings verwalten können.

- Lernen Sie neue Dinge mit dem Artikelabschnitt.

- Tutorial für Anfänger zum Springen

FAQs:

Ist die Springseil-App in mehreren Sprachen verfügbar?

Nein, derzeit ist es nur in englischer Sprache verfügbar. Wir arbeiten jedoch intensiv daran, es in mehreren Sprachen verfügbar zu machen.

Benötige ich andere Geräte, um diese Workouts durchzuführen?

Nein. Alles, was Sie brauchen, sind Ihre Springseile, diese App und genügend Platz zum Springen, ohne dass ein Fitnessstudio erforderlich ist. Für einige Workouts im Crossfit-Stil benötigen Sie jedoch Kettlebells und Langhanteln, die optional erhältlich sind.

Wie sehen die Workouts aus?

Die Trainingseinheiten der Springseil-App basieren auf verschiedenen Kombinationen von Springseil- und Körpergewichtsübungen, mit denen Sie Kalorien verbrennen, Kraft aufbauen und die Ausdauer verbessern können. Das Training dauert zwischen 5 und 30 Minuten.

Treten Sie der Springseil-Community bei:

Instagram: @jumpropetraining