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Berechnen Sie Ihre schätzungsweise ein rep max gegebenen Gewicht angehoben und die Anzahl der Wiederholungen.
Einfach, nützlich Gewichtheben / Fitness-App auf 1 RM (eine Wiederholung Maximum) gegeben ein Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen zu schätzen.
Eigenschaften:
* Schätzungen 1RM
* Liste Referenz für 95%, 90%, 85%, .. berechneter 1RM
Hilft Ihnen, schnell die richtigen Platten auf Langhantel zu bekommen. Aufhören, die Mathematik selbst!
App nutzt Brzycki Formel hier aufgeführt:
http://en.wikipedia.org/wiki/One-repetition_maximum
Was ist neu in der neuesten Version 1.1
Last updated on Oct 17, 2015
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One Rep Max Calculator
1.1 by Rogan Software
Oct 17, 2015