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पेट पेट और कमर चर्चर कम करने केाआस उपाउप
इन दिनों पेट और कमर पर जमा ज़रूरत से ज़्यादा चर्बी चिंता का विषय है।
यह न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसके कारण थायराइड, बीपी व शुगर जैसी कई बीमारियां भी होती हैं।
आज इस हम जानेंगे कि पेट की चर्बी कैसे घटाएं। इसके लिए, हम कारगर व्यायाम व आहार के बारे में आपको बताएंगे, जो पेट की चर्बी को कम करने में सहायक हैं।