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Bringen Sie mithilfe der zeitblockierenden POMODORO-Technik Struktur in Ihren Workflow.
Bringen Sie mithilfe der Time Blocking-Technik Struktur in Ihren Workflow.
Time Blocking ist eine effektive Strategie, um Zeit sinnvoll zu nutzen und bessere Ergebnisse zu erzielen. Durch das Sperren der Zeit für bestimmte Aktivitäten können Sie sich auf jeweils eine Aufgabe konzentrieren, Ablenkungen und Verzögerungen begrenzen.
Es ist wirklich einfach zu bedienen:
1. Definieren Sie Ihre Aufgaben und erstellen Sie eine Aufgabenliste.
2. Definieren Sie einen Zeitblock, in dem Sie alle Ablenkungen beseitigen und sich ganz auf Ihre Aufgaben konzentrieren. Starten Sie den Timer und arbeiten Sie.
3. Machen Sie häufige Pausen. Regelmäßige Pausen fördern die Produktivität und Konzentration. Atmen Sie in diesen Pausen frische Luft ein, machen Sie Liegestütze, Stretching oder etwas anderes, das Ihnen hilft, Ihre Kraft wiederherzustellen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
4. Wiederholen Sie diesen Arbeits- / Pausenzyklus und legen Sie längere Pausen ein, wenn Sie dies wünschen.
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