RISE: Sleep Tracker

Verfolgen Sie Ihren Schlafzyklus, reduzieren Sie Schlafschulden und steigern Sie Ihre Energie mit RISE

Schließen Sie sich über 5 Millionen Benutzern an! Werden Sie dank 100 Jahren Schlafwissenschaft mit RISE, dem einzigen Schlaf-Tracker, der auch Ihren Schlafmangel und Ihr Energieniveau misst, ein besserer Schlaf- und Morgenmensch.

RISE wird von der Sleep Foundation empfohlen und genießt das Vertrauen von Teams in der NFL, MLB und NBA sowie den Top-Fortune-500-Unternehmen. Es macht es Ihnen leicht, Ihren Schlaf und Ihre Energie zu verbessern.

Aber RISE ist mehr als ein Schlaf- und Energie-Tracker. Benutzer können auf Widgets, Kalenderintegration, Schlafgeräusche, Meditationsführer, intelligente Wecker, Gewohnheitserinnerungen und eine Schlafwissensbibliothek zugreifen.

AUS DER RISE-COMMUNITY

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Chase M.

„RISE hat mir geholfen zu verstehen, wie wichtig Schlaf wirklich ist. In nur wenigen Wochen war ich konzentrierter, energiegeladener und produktiver bei der Arbeit.“

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Becky G.

„Ich konnte sehen, wo Schlafdefizite Probleme verursachten, wie z. B. schlechte Laune, Unverständnis für Dinge, langsame Bewegung. Ich hatte eine Erleuchtung … Ich bekomme durchschnittlich 45 Minuten mehr Schlaf als vor RISE.“

SPEICHERN SIE BESSEREN SCHLAF

Haben Sie genug von dem uralten Ratschlag „Acht Stunden Augen schließen“? Gehen Sie über den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Kissens hinaus und entdecken Sie das lebensverändernde Konzept der Schlafschulden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein niedriger Schlafdefizit ein entscheidender Faktor für Ihr Wohlbefinden ist. Er kann Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Langlebigkeit verbessern – während ein hoher Schlafdefizit Müdigkeit hervorrufen und Ihrer Gesundheit schaden kann.

RISE berechnet Ihre Schlafschuld, hilft Ihnen, deren Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen, und zeigt Ihnen, wie Sie diese durch Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten senken können. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatonin-Fenster, wann Sie dem Schlaf Priorität einräumen sollten, und verstehen Sie, was diese langen Nächte wirklich kosten – und wie Sie von Nickerchen profitieren können.

PERSONALISIERTER SCHLAF-TRACKER

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Gedanken rasen, wenn Ihr Kopf das Kissen berührt? Sie können das Doom-Scrollen auf Ihrem Telefon nicht stoppen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag müde?

Basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem Tagesrhythmus und den neuesten Forschungsergebnissen geben wir Empfehlungen ab, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen, damit Sie besser schlafen können.

RISE bringt Sie pünktlich ins Bett, begleitet Sie, wenn Sie nicht schlafen können, verkürzt die Zeiten, in denen Sie nachts aufwachen, und sorgt dafür, dass Sie sich morgens weniger benommen fühlen.

ENTDECKEN SIE IHREN CIRCADIANISCHEN RHYTHMUS

Wir alle haben eine innere Gehirnuhr, unseren zirkadianen Rhythmus, der unserem Körper signalisiert, wann er wachsam sein oder in den Erholungsmodus wechseln soll. Jeder Mensch ist einzigartig, von der Zeit, in der wir unser Bestes geben, bis hin zu dem Zeitpunkt, zu dem wir schlafen und aufwachen sollten. Deshalb verwenden wir fortschrittliche Algorithmen, um Ihr optimales Schlaf- und Aktivitätsfenster zu finden.

Sie erhalten Einblicke in Ihren Tagesrhythmus und Ihr tägliches Energieniveau und können so einen produktiveren Tag planen.

Schlafen tankt Energie und 83 % der RISE-Benutzer verspüren in einer Woche oder weniger mehr Energie.

Verfolgen Sie den Schlaf automatisch

Durch unsere Integration mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und Daten von anderen Schlaf-Trackern auf Ihrem Telefon, wie Sleep Cycle und ShutEye, kann RISE ermitteln, wie viele Stunden Sie jede Nacht schlafen, wie hoch Ihr Schlafdefizit ist und wie viele Schritte Sie zurückgelegt haben Sie nehmen jeden Tag Daten auf, sowie Daten von anderen Aktivitäten, die sich auf Ihren Schlafrhythmus auswirken.

WARUM WIR MIT RISE BEGONNEN HABEN

Wir möchten dazu beitragen, der Epidemie unzureichenden Schlafs (CDC, 2014), die wir erleben und die seit 1985 stetig zunimmt, einen Schritt voraus zu sein. Diese Epidemie hat zu erhöhten Sterblichkeitsraten (Cappuccio, 2010) sowie zu Leistungsschwächen in den meisten Bereichen geführt Leben (RAND, 2016).

Heute betrachten wir Schlaf als Luxus. RISE möchte eine Welt schaffen, in der gesunder Schlaf eine Notwendigkeit ist.

Abonnementpreise und -bedingungen

RISE bietet Abonnements mit automatischer Verlängerung an, um uneingeschränkten Zugriff auf alle Premium-Funktionen zu ermöglichen. Es gibt auch eine zeitlich begrenzte kostenlose Testversion von 7 Tagen, um die Premium-Funktionen kostenlos zu testen.

Die Zahlung wird von der mit Ihrem Play-Konto verbundenen Kreditkarte abgebucht, wenn Sie den ersten Abonnementkauf bestätigen. Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert. Gehen Sie zu Ihren Profileinstellungen, um Ihr Abonnement zu verwalten.

Nutzungsbedingungen verfügbar unter: bit.ly/rise-sleep-app-tos