Shifobaxsh meva va sabzavotlar

Salomatlik uchun zarur Meva va sabzavotlarning dorivor xususiyatlari haqida

Meva va sabzavotlarning rangi ko’p narsani anglatishi mumkin

Masalan, Yashil Sabzavotlarda Xlorofill Va Foliy Kislotasi Ko'p, Ko'k Olmalar Qizil Olmalarga Nisbatan Temir Va Vitaminlarga Boyroq, Olov Rang Sabzavot Va Mevalarda Beta-Karotin Ko'p. Meva va sabzavotlarning yorqin rangi ularning mazasini yoqimli qilibgina qolmay Ko’pchilik odamlar fitonutrientlarni kerakli miqdorda iste’mol qilmaydi. Bu "rangli tanqislik" yurak kasalliklari, osteoporoz, saraton, diabet va boshqa kasalliklar xavfini oshiradi

Odamlarning 31 Jahre alt, 22 Jahre alt, 21 Jahre alt, 21 Jahre alt, 14 Jahre alt, 14 Jahre alt, 14 Jahre alt mol qilmaydi.

Ijobiy ta’sirni maksimal darajaga etkazish uchun har kuni bir kosadan aralasch meva va sabzavot yeng.