RESPIRA

Atmen Sie bewusst, wann und wo auch immer.

RESPIRA: Reduzieren Sie Stress und Angst, auch wenn Sie Ihr Telefon mit TikTok, Netflix, Instagram, WhatsApp oder bei der Arbeit nutzen

Die App, die Ihnen hilft, Stress und Ängste durch achtsames Atmen zu reduzieren. Mit RESPIRA können Sie jederzeit und überall geführte Atemsitzungen genießen, sogar während Sie Ihr Telefon benutzen.

Schalten Sie einfach eine beliebige Sequenz ein und die App erinnert Sie daran, wann es Zeit zum Atmen ist. Sie können die Art der Atmung auswählen, die Sie üben möchten, und die App führt Sie Schritt für Schritt.

RESPIRA bietet eine Vielzahl von Atemarten, darunter:

Tiefes Atmen: Dieser entspannende Atemzug ist perfekt, um Stress und Ängste abzubauen.

Quadratische Atmung: Diese Atmung hilft, den Geist zu zentrieren und die Konzentration zu verbessern

Yoga-Atmung: Diese Atmung trägt zur Verbesserung der Flexibilität und Durchblutung bei

Sie können auch Ihre Atemsequenzen, die Art des Geräusches, das Sie hören möchten, und die Häufigkeit der Erinnerungen anpassen. Im „Create Your Breath“-Programm Im Modus können Sie zwischen einer Dauerschleife für eine Sitzung wählen oder die gewünschte Technik im vordefinierten Modus bearbeiten (Beispiel: 3 Atemzüge alle 10 Minuten).

RESPIRA ist ein einfaches, aber effektives Hilfsmittel, um die Vorteile des achtsamen Atmens kennenzulernen, Ihre Atemtechniken zu verbessern, Achtsamkeit zu üben oder positiv zu Ihrer geistigen Gesundheit beizutragen. Laden Sie die App noch heute herunter und beginnen Sie mit Leichtigkeit zu atmen, auch während Sie Ihr Telefon benutzen.