Yoga tools from Sadhguru

Kostenlose geführte Yoga-Übungen für Gesundheit, Frieden, Freude, Liebe und Erfolg

Nur fünf Minuten pro Tag kann Ihr Leben verändern! Egal, ob Sie Gesundheit und Freude oder Frieden und Liebe zu suchen, ob es für den Erfolg in der Welt oder innere Erforschung für Sie bemühen, diese 5-minütigen Praktiken sind so konzipiert, Sie schneiden durch den Kampf helfen und gehen durch das Leben mit Leichtigkeit.

Die App beinhaltet für jede der sieben Praktiken mit Demos und Erläuterungen Anleitungsvideos geführt.

Die Videos sind auch offline, also einmal heruntergeladen, muss die App keine Internetverbindung.

Die sieben Praktiken gehören:

Yoga für Gesundheit

Diese Praxis ist eine einfache Möglichkeit, die Energie Knötchen in den Gelenken zu aktivieren und Ihre Muskeln zu trainieren, Leichtigkeit auf das gesamte System zu bringen.

Yoga für den Erfolg

Die Energie und neurologische Systeme im Bereich der Schulterblätter in einem großen Weg verzweigen und darüber. Die Hals Praktiken aktivieren diese Systeme, bringt Wachheit und geistige Schärfe.

Yoga für Wohlbefinden

Yoga Namaskar ist eine leistungsfähige Praxis, die die körperlichen, psychischen und Energie Dimensionen eines Menschen nährt.

Yoga für den Frieden

Die Nadi Shuddhi Praxis reinigt die Nadis - die Wege, durch die Prana-Energie fließt - was zu einem ausgewogenen System und das psychische Wohlbefinden.

Yoga für Freude

Nada Yoga - das Yoga des Klangs oder Nachhall - ermöglicht es Ihnen, die Klänge zu äußern, die eine innere Atmosphäre der Freude schaffen, ist es eine natürliche Art und Weise zu machen zu sein.

Yoga für Inner Exploration

Shambhavi Mudra ist ein einfacher, mühelos Prozess, der Ihre Wahrnehmung verbessert und macht Dich auf diese Dimension des Lebens empfänglich, die oft als Gnade bezeichnet.

Yoga für die Liebe

Die vielen Nervenenden in den Handflächen machen sie sehr empfindlich. Durch sie zusammen in einem Namaskar platzieren, können Sie Ihre Chemie verändern zu fördern Liebe im Innern.

Vorteile von Yoga Upa

Gestaltet von Sadhguru werden diese Praktiken auf der Grundlage der Wissenschaft von Upa Yoga, die in Richtung physische und psychologische Vorteile ausgerichtet ist. Diese Praktiken helfen:

• Verbesserung der Vitalität, Fokus, Gedächtnis und Produktivität

• Stabilisierung der Körper, Geist und Emotionen

• Stärkung und Stabilisierung der Wirbelsäule

• Hilfe lindern Rückenschmerzen, Stress, Angst und Anspannung

Hilfe • chronische Beschwerden lindern und verbessert die allgemeine Gesundheit

• Verbesserung der Teamarbeit und Kommunikation

Vermitteln • einen dauerhaften Gefühl der Freude, Frieden und Erfüllung

Practice Guidelines

• Die Praktiken können jederzeit und an jedem Ort durchgeführt werden. Am besten ist es, sich in der Reihenfolge, in der App zu tun gegeben. Jede Praxis kann auch einzeln durchgeführt werden, wenn Ihr Fokus nur auf einige der Aspekte ist.

• Wenn Sie nur tun, eine Praxis suchen, empfehlen wir tun Yoga Namaskar für das allgemeine Wohlbefinden.

• Ein leichter Magen wird empfohlen (hält eine 1,5-Stunden-Lücke nach dem Essen). Wenn Sie diese Bedingung nicht an einem bestimmten Tag erfüllen, fahren Sie bitte die Yoga Namaskar Praxis.

• Wer mehr als 7 Jahren können die Praktiken tun.

Über Sadhguru

Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker und Visionär, der Wissenschaft des Yoga in einem Format anzubieten relevanten zeitgenössischen Köpfe. Provokativ, aufschlussreich und unfehlbar witzig, haben Sadhguru die Gespräche ihm den Ruf eines Sprechers und Meinungsmacher von internationalem Ruf auf geistige Angelegenheiten, Wirtschaft, Umwelt und internationale Angelegenheiten erworben. Sadhguru Präsenz hat Millionen von Menschenleben in einer Weise berührt und transformiert, die nicht ausgedrückt werden kann.

Sadhguru ist auch der Gründer von Isha Foundation, eine nicht-religiöse, gemeinnützige Organisation, die von über 2 Millionen Freiwilligen unterstützt und 200 Zentren weltweit. Die Stiftung wurde in den letzten drei Jahrzehnten um das Wohlergehen des Einzelnen und der Welt gewidmet ist.

Mehr Apps:

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