Ejercicios de Respiración

Ejercicios de respiración para aliviar el estrés.

Descubre cómo unos minutos de respiración consciente cada día pueden transformar tu vida. Nuestra aplicación se enfoca en ejercicios de respiración que armonizan el corazón y la mente, adecuados para todos, ya seas un profesional agobiado, un padre ocupado o simplemente alguien que busca una mejor calidad de vida.

¿Cuáles son los principales beneficios?

• Manejo del Estrés: Te calma a diario y te fortalece contra los desafíos de la vida.

• Sueño de Calidad: Permite un sueño más profundo y reparador regulando tu ritmo cardíaco.

• Concentración Aumentada: Aumenta y mantiene tu capacidad de concentración.

• Ansiedad y Crisis de Angustia: Ayuda a reducir la frecuencia de las crisis y a encontrar un estado de calma interior.

Funciones de la aplicación:

• Diversidad de Ejercicios: Coherencia cardíaca, respiración Pranayama o simplemente programas para relajarse.

• Personalización Completa: Ajusta la duración y el tipo de ejercicios a tus necesidades, elige el fondo de pantalla y la música.

• Seguimiento de Progreso: Mide el impacto de tu práctica con un historial de tus sesiones.

• Recordatorios Motivadores: Configura recordatorios personalizados y motivadores para mantener una rutina regular y alcanzar tus objetivos de bienestar.