Gili - indice glucemico y carga glucemica

indice glucemico, carga glucemica y contenido de carbohidratos de los alimentos.

descubre indice glucemico (GI), carga glucemica (GL) y cantidad de carbohidratos en los alimentos.

Empiece a comer carbohidratos complejos para obtener una energía duradera y estable. Reduzca el aumento de azúcar en la sangre eligiendo alimentos bajos en GL.

¿Qué es GI?

es un número que indica el efecto de los carbohidratos de los alimentos sobre la glucosa en sangre de una persona. GL es un número que indica este efecto considerando la cantidad de carbohidratos. Estos números pueden verse afectados por los métodos de cocción y procesamiento.

Con Gili puedes:

- Busque alimentos rápidamente y guarde los favoritos

- Clasificación por nombre, indice glucemico, carga glucemica o contenido en carbohidratos.

- Descubra los productos recomendados de la red.

- comparar los alimentos y encontrar una mejor opción para su dieta.

GI bajo - 55 o menos. En este grupo, se pueden encontrar semillas, frijoles, legumbres, vegetales, etc.

Medio - 55-69.

Alto - 70 y arriba. en este grupo de alimentos, se puede encontrar pan blanco, arroz blanco, papa al horno y etc.

¿Quién puede disfrutar de esta aplicación?

Personas en una dieta baja en carbohidratos, dieta cetogénica, dieta Atkins, atletas y todos los que quieren mejorar su dieta y empezar a comer más saludable.

Descargue Gili hoy mismo y comience a revisar su indice glucemico de la comida y la carga glucémica