Keto Diet : Recipes Book

Colecciones de recetas de dieta Keto que pueden ayudar a su plan de dieta.

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¿Qué es una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que comparte muchas similitudes con la dieta Atkins y baja en carbohidratos. La dieta cetogénica obliga al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos, haciendo que el cuerpo entre en cetosis. Mientras sigue una dieta cetogénica, la ingesta neta diaria de carbohidratos debe ser de 20 a 50 gramos por día para mantener su cuerpo en un estado de cetosis. Por lo tanto, es esencial usar una calculadora cetogénica con un contador de carbohidratos para controlar la ingesta de alimentos.

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