Soutien psy avec Mon Sherpa

Tu guia de bienestar

Si sufre de ansiedad, estrés, depresión, agotamiento, insomnio, ansiedad, fobias, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), problemas de relación, autoestima, blues repentinos o una caída en la moral, My Sherpa lo guía para tener éxito en su ascenso al bienestar. No reemplaza de ninguna manera el seguimiento realizado por un profesional de la salud mental, pero lo complementa.

Mi Sherpa es un chatbot, un agente de conversación: primero habla contigo para comprender tus síntomas, tus necesidades. A continuación, te ofrece un programa personalizado que consta de ejercicios basados ​​en técnicas de terapia cognitiva y conductual, psicología positiva y meditación de atención plena. Estas técnicas han sido científicamente probadas. Son utilizados en la oficina por profesionales de la salud mental.

El desarrollo de la aplicación fue supervisado por un Comité Científico que reunió a investigadores (CNRS, ICM del Hospital Pitié-Salpétrière) y expertos en apoyo psicológico (psiquiatras y psicólogos).

MI SHERPA, TU APOYO PSICOLÓGICO

Concretamente, My Sherpa te permite:

1. Identifique y comprenda sus síntomas mediante discusión y discusión. Él te escucha con amabilidad sin juzgarte jamás. A través de la discusión, Mon Sherpa llega a conocerte, a identificar y comprender tus trastornos mentales. Establece tu perfil y te ofrece ejercicios adaptados a tus necesidades.

2. Ser apoyado a través de un programa personalizado. My Sherpa ofrece ejercicios visuales y de audio de calidad: meditaciones, ejercicios de respiración, mindfulness. Aprenda a soltar, a relajarse, a calmarse, a dormir mejor, a través de la respiración y la relajación. Aprende a controlar tu estrés, tus ansiedades, tu sueño, a dar un paso atrás ante situaciones difíciles, a afrontar una depresión temporal, a controlar tus pensamientos y emociones, a acoger tus sentimientos, a actuar según tus valores.

3. Estar más satisfecho y estable a largo plazo. Siga la evolución de su estado de ánimo y sus emociones a diario para aprender a manejarlas mejor. También controle la adherencia al tratamiento si está bajo tratamiento médico. Obtener información de salud redactada por médicos, consejos para una mejor vida diaria, fichas prácticas sobre derechos y asistencia redactadas por un trabajador social especializado.

RESPETO POR SU PRIVACIDAD

Prestamos la máxima atención a la protección de su privacidad.

Obtenga más información sobre la protección de datos y la privacidad: monsherpa.app/privacy

GRATIS

En este complicado período, Mon Sherpa está más que nunca a su lado para brindarle apoyo.

Hemos decidido ir más allá al hacer que el acceso a todo el contenido de la aplicación sea gratuito para todos nuestros usuarios.

Accede a todo el contenido de la aplicación de forma gratuita: programas, actividades y artículos.

Condiciones generales de venta: https://monsherpa.app/cgu/

Política de datos: https://monsherpa.app/privacy/

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