Tatsam: Therapy & Self care

Cuidado de la salud mental a través de Terapia, Yoga, Grupo de apoyo, Alivio instantáneo

Tatsam se enfoca en las fortalezas y recursos individuales para mejorar el bienestar mental. Usando los principios de la psicología positiva, la aplicación lo ayuda a aprender habilidades que lo equipan mejor para lidiar con la ansiedad, la frustración y otros posibles factores estresantes de la vida laboral que afectan nuestra salud mental.

· Planes de mejora personal: use planes de intervención elaborados especialmente para usted por expertos de Tatsam

· Intervenciones clínicas: use una variedad de ejercicios adoptados de técnicas terapéuticas positivas para concentrarse, desestresarse, dormir mejor y encontrar el equilibrio en su vida.

· Beneficios del yoga: practique yoga para mejorar no solo su salud física, sino también su concentración, claridad mental y atención. Crea una práctica de yoga que te encante.

· Diferentes objetivos todos los días: elija entre una amplia gama de actividades y ejercicios alineados con sus necesidades sociales, emocionales, cognitivas y físicas. Trabaja en tus diferentes áreas de enfoque a lo largo de la semana.

· Alivio rápido: explore las recomendaciones para las necesidades sensibles al tiempo, ya sea para lidiar con la ira, el miedo, el estrés por comer o la ansiedad por el desempeño. Reenfoca tu mente y tu cuerpo con nuestros ejercicios de alivio rápido.

· Línea de ayuda SOS: comuníquese con un psicólogo clínico cuando tenga dudas. Puede ser difícil ver posibles soluciones cuando se siente abrumado, por eso estamos aquí para escuchar.