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Acerca del Calentamiento y enfriamiento

Entrenador de video para calentar y enfriar.

• El calentamiento se realiza antes de una actuación o práctica. prepara los músculos para acciones vigorosas. Según ACSM, el calentamiento debe ser de cinco a diez minutos de actividad de nivel bajo a moderado.

• El enfriamiento es un ejercicio fácil, que se realiza después de una actividad más intensa, para permitir que el cuerpo pase gradualmente a un estado de reposo o casi de reposo. El enfriamiento permite que la frecuencia cardíaca vuelva a su frecuencia de reposo. Un estudio ha demostrado que los atletas que realizan un enfriamiento adecuado tienen menos probabilidades de lesionarse.

Funciones

• más de 65 ejercicios de peso corporal

• Programa de calentamiento

• Programa de enfriamiento

• no se necesita equipo

• entrenador de voz

• demostraciones de video HD claras

• funciona sin conexión

Entrenamientos personalizados

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Novedades de Última Versión 1.8.0

Last updated on 19/05/2024

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Presentado por

Sopiyan Sopiyan

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