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Guía completa de ejercicios y ejercicios en casa con acceso sin conexión

Mirando sobre una aplicación de entrenamiento en casa.

Nunca es demasiado tarde para priorizar su salud.

¡AHORRAR! Sus tarifas mensuales de gimnasio.

También optimice su tiempo viajando de un lado a otro del gimnasio.

No más esperas o colas para equipos de gimnasio.

Bueno, ejercicios para mujeres: la aplicación de entrenamiento en casa sin conexión es para su rescate.

A POCOS MINUTOS DEL DÍA.

Esta aplicación le promete ofrecer los mejores ejercicios de entrenamiento en el hogar de fitness para mujeres en todas las etapas, es decir, principiantes a intermedios para avanzar junto con la orientación del entrenador principal.

Es adecuado para todos los grupos de edad con una interfaz de usuario perfecta.

Ejercicios para mujeres: la aplicación de entrenamiento en casa sin conexión también está disponible sin conexión y también es gratuita para todos sus usuarios (SIN CARACTERÍSTICAS BLOQUEADAS).

Esta aplicación consta de varios ejercicios centrados en diferentes músculos del cuerpo.

* ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ENTRENAMIENTO?

1. CONTROL DE PESO

Uno de los beneficios más comunes del ejercicio es que te ayuda a controlar y controlar tu peso. El ejercicio quema calorías, lo que resulta en perder peso.

2. APTITUD FÍSICA

El ejercicio no solo te mantiene en forma, sino que te ayuda a mantenerte saludable. El ejercicio regular aumenta su nivel general de condición física

3. ENERGÍA

Una de las razones para hacer ejercicio regularmente es que te da energía. También aumenta su resistencia general, lo que puede ayudarlo a mantenerse con energía durante más tiempo para empezar.

4. SALUD MENTAL

Se ha demostrado que el ejercicio estimula el estado de ánimo, ya que libera sustancias químicas en el cerebro que lo ayudan a sentirse más feliz y pueden aliviar los efectos de la depresión, el TDAH y la ansiedad.

5. SALUD A LARGO PLAZO

Además de todos los beneficios inmediatos del ejercicio regular, puede ayudarlo a evitar afecciones de salud como enfermedades cardíacas y diabetes a largo plazo.

* CARACTERISTICAS :

- Los ejercicios de entrenamiento se agrupan por grupo muscular y nivel de dificultad (principiante, intermedio y avanzado).

- Cree su propio plan de entrenamiento reemplazándolo con diferentes conjuntos de entrenamiento junto con su gusto.

- Entrenador de voz con animación detallada.

- ¡100% GRATIS! Sin funciones bloqueadas

- Disfruta de música de entrenamiento adecuada mientras haces ejercicio.

- No se necesita equipo, conveniente en casa o en cualquier lugar en cualquier momento

- Interfaz de usuario amigable para una experiencia perfecta.

- Comparte con tus amigos en las redes sociales

* Rutina:

1. ENTRENAMIENTO ABS

- SALTOS DE TIJERA

- Crujidos

- TABLÓN

- RULETA RUSA

- LEVANTAMIENTO DE PIERNAS

2. ENTRENAMIENTO PERO

- ALTOS PASOS

- BOTONES

- SENTADILLAS

- PUENTE BUTT

3. ENTRENAMIENTO DE BRAZO

- SUBIDA DEL BRAZO

- EMPUJE DIAMANTE

- PRENSA DE PECHO

- PUNZONES

4. ENTRENAMIENTO DE MUSLOS

- SENTADILLAS

- pulmones

- estiramiento de pantorrilla

- ERUCTOS

¡TE DESEO LA MEJOR EXPERIENCIA DE EJERCICIO!