ماشین حساب کالری ، BJU ، ویتامین ها و مواد معدنی ، خاطرات غذایی و ورزشی
خاطرات غذایی و آموزش با شارژ حداکثر با بزرگترین بانک اطلاعاتی اثبات شده از محصولات و تمرینات و وسیع ترین امکانات.
یک نسخه مرورگر برای رایانه شخصی وجود دارد - سایت https://health-diet.ru/
نسخه اولیه رایگان شامل موارد زیر است:
دفتر خاطرات قدرت:
محاسبه کالری ، پروتئین ، چربی ها ، کربوهیدرات ها برای هر وعده غذایی (حداکثر 9 وعده غذایی) و در روز ، در گرم و درصد طبیعی. نسبت پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها به عنوان درصد کالری.
انتخاب کریدور کالری و BJU با در نظر گرفتن هدف : برای کاهش وزن ، افزایش وزن یا نگهداری. استانداردهای کالری ، پروتئین ها ، چربی ها ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی را تنظیم کنید.
حسابداری از آب و فیبر و همچنین سدیم و ویتامین C در رژیم غذایی.
محاسبه منحصر به فرد از ترکیب شیمیایی وعده های غذایی با در نظر گرفتن از دست دادن جرم ، آب ، ریز مغذی ها و از بین رفتن ویتامین ها در طی عملیات حرارتی.
بانک اطلاعاتی محصول اثبات شده از بیش از 7000 مورد با یک ترکیب شیمیایی کامل (محتوای کالری ، Bju ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی)
بانک اطلاعاتی گسترده ای از محصولات تولید کنندگان و مارک های بیش از 150،000 مورد با کالری و ترکیب پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها.
محصولات و دستور العمل های خود را ایجاد کنید
دفترچه آموزش:
یک پایگاه گسترده از تمرینات ورزشی و قلبی با عکس و توضیحات و همچنین ورزش و ورزش در فضای باز
مصرف کالری برای انواع تمرینات.
ترکیب رویکردها در قطره قطره و تمرین در سوپراستار
تمرین های خود را ایجاد کنید
امکان تنظیم هرگونه سرعت برای دویدن ، پیاده روی ، پیاده روی و دوچرخه سواری اسکاندیناوی به دلیل پارامترهای فاصله / زمان و همچنین ارتفاع و وزن. و محاسبه مصرف انرژی با در نظر گرفتن تمام این پارامترها.
برنامه های تمرینی آماده بانوان و آقایان برای اهداف مختلف (افزایش وزن ، افزایش قدرت ، تسکین) ، در سالن بدنسازی و خانه.
و:
نمودار وزن و بیش از 10 اندازه گیری بدن دیگر.
خاطرات سلامتی: قند خون ، فشار ، تقویم زنان.
انتشار خاطرات و دستور العمل ها در یک شبکه اجتماعی ، ارتباطات ، پشتیبانی ، جستجوی افراد هم فکر.
دوره کاهش وزن سالم - دانش بنیادی فیزیولوژی و متابولیسم انرژی به منظور کاهش وزن عاقلانه ، و همچنین بهبود سلامتی ، چربی را در حالی که توده عضلانی را حفظ می کنید + یک برنامه اقدام گام به گام برای رسیدن به هدف خود بسوزانید.
دستور العمل هایی برای یک رژیم غذایی سالم ایجاد شده توسط کاربران ما: دسرهای کم کالری ، سالم ترین وعده های غذایی روزمره ، دستور العمل های رژیم کتو ، دستور العمل هایی برای رژیم کم کربوهیدرات.
هر چیزی که در بالا ذکر شده رایگان است.
ویژگی های پیشرفته نسخه کامل:
دفتر خاطرات قدرت:
تعداد بیش از 30 ویتامین و مواد معدنی
شمارش امگا 3-6 ، اسیدهای چرب اشباع شده ، چربیهای ترانس
فهرست سالم ترین غذاها - رهبران محتوای ویتامین ها و مواد معدنی.
تجزیه و تحلیل تعادل انرژی ، پیش بینی تغییر وزن
تعادل سدیم و پتاسیم ، منابع غذایی ، رتبه بندی رژیم غذایی و گزارش های دیگر.
قابلیت پر کردن سریع: موارد دلخواه ، کپی کردن خاطرات و غیره
دفترچه آموزش:
تجزیه و تحلیل توسعه گروه های عضلانی
تجزیه و تحلیل منظم ، پویایی و پیشرفت بارها
برنامه های آموزشی خود را ایجاد کنید
عملکرد سریع پر کنید
هدایا در ثبت نام : دسترسی به نسخه کامل برای 7 روز!
هدیه برای کاربران فعال : دسترسی نامحدود به نسخه کامل برای انتشار در شبکه اجتماعی برنامه ما
استفاده از اینترنت و ثبت نام برای استفاده از برنامه مورد نیاز است.
به ما در بهتر شدن کمک کنید: سؤالات ، پیشنهادات و پیامهای خطایی را برای پشتیبانی فنی در support@health-diet.ru ارسال کنید