매일 운동, 홈 트레이닝_HomeTraining

آموزش صفحه اصلی - می توانید تمام حرکات همراه در حال حاضر پارک خانه هر کجا به راحتی به عنوان فیلم، TIP ورزشی، اقدامات احتیاطی توصیف، و توضیح دقت به منطقه ورزش

روز داغ برای آموزش خانه!

تا هر کس روز سالم است!

! حوادث مشکل رها یک آمادگی جسمانی دقیقه نمی

چگونه به انجام یک تمرین خاص سایت syeotdeon دقیقه نا آشنا!

من می خواهم به و ورزش دقیقه syeotdeon مشغول است، هیچ وقت برای رفتن به مرکز تناسب اندام!

در حال حاضر، نه تنها یک تمرین ورزشگاه در خانه یا محل کار، خود را در پارک.

برنامه _HomeTraining آموزش خانه روزانه

وقتی که من تولید شما را قادر می سازد در هر نقطه در امتداد حرکت برای دیدن این ویدئو بدون اتصال به اینترنت.

در یک فضای کوچک، ما یک روش است که می تواند موثر بدن خود را با ورزش های هوازی در حال حاضر.

من هم به توضیح قسمت های تعجب در حالی که ورزش، اقدامات احتیاطی، مناطق ورزشی، و غیره با دقت.

 - مبتدی، متوسط، پیشرفته و به این منطقه با ارائه یک برنامه ورزشی سه مرحله

 - مبتدی، متوسط، ورزش در روزهای کاری هفته ارائه شده 3 مرحله پیشرفته

 - توضیح دهید که چگونه کاهش عضله حرکت

 - هوازی، روش ورزش بدن توصیف

 - هشدارها، رشد عضلات در طی ورزش را توصیف

 - کشش نظم و شیوه شرح

 - نشان می دهد که ورزش و تعجب راهنمای

ورزشی، از شما می خواهم به یک باند شانه.

مطلع حق را از امروز، آموزش و برنامه های کاربردی خانه آغاز شده است.

دسترسی اجباری ▶

- صرفه جویی در: ذخیره تنظیمات در یک فایل متنی بر روی دستگاه شما در هنگام استفاده از اطلاعات ذخیره شده در ویژگی های برنامه و قابلیت زمانی که شما از آن استفاده کنید برای اجرای تنظیمات برنامه.