BACK PAIN EXERCISES

راهنمای در مورد تسکین درد از طریق ورزش، رژیم غذایی، ماساژ و بیشتر!

متاسفانه، بسیاری از ما از کمر درد رنج می برند در برخی از نقطه در طول عمر خود. علل اصلی درد حاد از کشیدگی، دررفتگی، و یا صدمات جزئی به تماس های خود را، و یا از یک عصب گیر کردن و یا تحریک هستند. ممکن است درد کمر سمت راست و یا درد در سمت چپ به سمت پایین تر وجود دارد، اما از آنجایی اعصاب کشش از طناب نخاعی به سرتاسر تمام بدن، در برخی موارد شدید کمر درد می تواند درد در مناطق از بدن شما از جمله گردن شود، شانه ها، باسن و ران.

این ممکن است به عنوان اگر کمر درد هرگز متوقف خواهد کرد اما خوشبختانه از طریق چند راه های طبیعی می توان آن را و در نهایت بهتر خواهد شد احساس می کنم. آیا درد آن کمر، درد قسمت فوقانی پشت و یا حتی به درد مزمن پشت یک بخش در این راهنما برای کمک به هر بیماری وجود دارد. تسکین کمر درد است یک کار غیر ممکن نیست ... آن را کمی از زمان و تلاش خواهیم کرد اما آن را بیش از ارزش آن است. ما را پوشش تمرینات مختلف کمر درد، خواب و درد پشت، و حتی داروهای خانگی برای درد. ما همچنین به دنبال به علل کمردرد و چه دکتر تمایل توصیه می شود. راهنمای ما تماس تمرینات درد است برای همه، چه یک فرد مبتلا به مزمن خود را، کسی که فقط گرفتن مشکلات آغاز شده و یا حتی برای کسانی که برای اولین بار به پیشگیری هستند.

در این برنامه شامل:

- علل شایع ترین از کمر درد

- 10 داروهای خانگی برای برگشت تسکین درد

- ورزش های پایین کمر درد

- امتداد برای کمک به بالا بازگشت درد

- 5 بهترین موقعیت خواب برای برگشت

- ماساژ خود برای برگشت تسکین درد

- بهترین وضعیت را برای از بین بردن علائم

- مزمن برگشت درمان درد

--و بیشتر.

کمر درد متاسفانه یکی از آن مشکلات مداوم که بدون چشم مراقب باشید در ادامه می توانید به در و روشن است. راهنمای تماس تمرینات درد ما این است که در اینجا برای کمک به سرعت بخشیدن به روند شفا. شما فقط یک بدن داشته باشد، آب و هوا شما استفاده از این راهنمای و یا یکی دیگر، از نشانه های درد را نادیده بگیرد!

ویژگی های برنامه:

- به روز رسانی به طور منظم

- در عمق راهنمای و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده