BootyFit - Workout at home

بدن خود را متحول کنید و در خانه با تمرینات ساده و موثر وزن کم کنید

با مربی تمرین خانگی باسن برای تقویت، سفت کردن و بلند کردن عضلات باسن خود آماده شوید! این برنامه نتیجه‌گرا برای اندروید همه چیزهایی را که برای دستیابی به پشتی قوی‌تر و زیباتر نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد - همه اینها از راحتی خانه شما. نیازی به عضویت در باشگاه نیست!

تمرینات هدفمند برای حداکثر نتایج:

. انواع تمرینات باسن: از بین مجموعه متنوعی از تمرینات که به طور خاص برای هدف قرار دادن عضلات باسن و عضلات اطراف طراحی شده اند، انتخاب کنید. اینها عبارتند از اسکات، لانژ، بریج، بالا بردن گلوت و موارد دیگر، با تغییراتی که برای سطوح مختلف تناسب اندام وجود دارد.

. برنامه‌های تمرینی برای هر هدف: چه مبتدی باشید و چه از علاقه‌مندان به تناسب اندام، برنامه برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده متناسب با اهداف شما را ارائه می‌دهد. از بین برنامه های متمرکز بر تقویت، عضله سازی یا دستیابی به شکل گردتر، یکی را انتخاب کنید.

. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT): کالری بسوزانید و زمان تمرین خود را با روتین های HIIT که شامل فعالیت های شدید و به دنبال آن دوره های استراحت کوتاه است، به حداکثر برسانید.

🏋️ نکات کلیدی 🏋️

♀️ روال تمرین باسن

🏠 آموزش تناسب اندام در منزل

📅 برنامه های تمرینی شخصی

🎯 تمرینات هدفمند گلوت

📈 پیگیری پیشرفت

🔊 دستورالعمل های صوتی

📸 تظاهرات ورزش

⏱️ تایمر برای ست ها و استراحت

💪تمرینات قدرتی و مقاومتی

🎵 یکپارچه سازی موسیقی

📱 دسترسی به اپلیکیشن موبایل

🔒 حفاظت از حریم خصوصی

📋 گزارش تمرین

👟 حداقل تجهیزات مورد نیاز

👭 پشتیبانی جامعه

امروز مربی تمرین خانگی باسن را دانلود کنید و عضلات باسن خود را متحول کنید! این برنامه انگیزه، راهنمایی و تمرین‌های متنوعی را که برای دستیابی به پشتی قوی‌تر و محکم‌تر نیاز دارید، ارائه می‌کند - همه اینها بدون اینکه خانه خود را ترک کنید. برای دیدن و احساس تفاوت آماده شوید!