محاسبه نیازهای کالری مصرفی خود را و BMI خود را به سرعت و به راحتی!
ماشین حساب کالری به شما امکان می دهد به سرعت و به راحتی نیازهای کالری و BMI خود را محاسبه کنید.
میزان BMR و عملکرد شما را تعیین کنید و الزامات کربوهیدرات، پروتئین و چربی خود را در گرم یا اونس بر اساس کل فروش خود تعیین کنید.
پس از وارد شدن به جنسیت، سن، وزن و اندازه و همچنین فعالیت متوسط خود (کم و بسیار فعال)، ماشین حساب کالری BMR شما و عملکرد شما را محاسبه می کند.
با وارد کردن درصد تقاضا برای هر وعده غذایی، تقاضا در g یا oz محاسبه می شود.
علاوه بر این، ماشین حساب کالری محاسبه شاخص توده بدنی بدن (BMI) خود را نشان می دهد و آن را در مقایسه به طور کلی، از جمله اطلاعات وزن خاص در مورد وزن نرمال برای جنس مناسب و طبقه سن.
برای محاسبه ...
- میزان متابولیسم پایه (BMR) در کیلو کالری و کیلوژولت
- فروش برق در کیلو کالری و کیلوگرم
- کل فروش در کیلو کالری و کیلوگرم
- توزیع کالری برای کربوهیدراتها، پروتئین و چربی (در هر گرم یا هر اونس)
- واحد نان (BE)
- واحدهای کربوهیدرات (KE)
- شاخص توده بدنی (BMI)
- وزن طبیعی برای کلاس های جنسیتی و سن مناسب
در تنظیمات برنامه، تمام مقادیری که برای محاسبه مورد نیاز هستند می توانند تنظیم شوند ...
- واحد متریک یا امپریالیستی
- کل فروش کالری را می توان به عنوان یک درصد از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها تقسیم کرد
- پس از ورود به وعده های غذایی منظم، نیاز اساسی به عنوان یک درصد از وعده های غذایی نمایش داده می شود
- میزان متابولیسم پایه می تواند پس از هریس-بنیدیت یا میفلین سنت باشد. فرمول جور را می توان محاسبه کرد
- پنج عامل فعالیت (کمی به ورزش اضافی) می تواند به طور خودسرانه داده شود
- محتوای انرژی هر گرم کربوهیدرات، پروتئین و چربی را می توان دقیقا تنظیم کرد
- واحدهای کربوهیدرات در هر گرم (BE و KE) می توانند آزادانه تنظیم شوند
نسخه رایگان تبلیغات را نمایش می دهد.