Easy Yoga

یوگا آسان برنامه به یادگیری Yogasana به راحتی با عمران خان

برنامه یوگا یک برنامه برای یادگیری Yogasan به راحتی است. در این برنامه شما می روند yogasana های مختلف و مزایای خود را با اقدامات احتیاطی را پیدا ما جزئیات پروتکل بین المللی روز یوگا قرار داده اند و همچنین قرار دادن تصاویر متحرک از یوگا به شمار به نشان می دهد مراحل Yogasan.

رده:

1. योगा: एक परिचय

2. अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस

3. योग (प्रतिदिन)

4. खड़े होकर किए जाने वाले आसन

5. बैठकर किए जाने वाले आसन

6. अधोमुख लेटकर किए जाने वाले आसन

7. उत्तान स्थिति में लेटकर किए जाने वाले आसन

8. प्राणायाम

9. ध्यान

10. संकल्प के साथ योगाभ्यास सत्र का समापन

11. शांति पाठ

12. अन्य महत्वपूर्ण जानकारी

صفحه:

1. ताड़ासन

2. वृक्षासन

3. पाद-हस्तासन

4. अर्द्धचक्रासन

5. त्रिकोणासन

6. भद्रासन

7. वज्रासन

8. उष्ट्रासन

9. शशांकासन

10. उत्तान मंडूकासन

11. वक्रासन

12. मकरासन

13. भुजंगासन

14. शलभासन

15. सेतुबंध आसन

16. उत्तानपादासन

17. अर्द्धहलासन

18. पवनमुक्तासन

19. शवासन

20. कपालभाती

21. नाड़ी शोधन / अनुलोम विलोम प्रणायाम

22. शीतली प्राणायाम

23. भ्रामरी प्राणायाम

24. योगासन संबंधी विशेष जानकारी

25. किस रोग में कौन सा आसन करें

26. कौनसा आसन किस रोग के लिए

27. कौनसा आसन किस रोग का रोगी न करें

با تشکر از دکتر آشوک کومار، گورو یوگا و Naturopathist کسی حمایت ارزشمند برای ایجاد یک برنامه با کیفیت ارائه شده است.