یک برنامه غذایی برای باروری برای آمادگی بدن برای بارداری
علاوه بر مصرف مولتی ویتامین پیش از برداشت، تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی وجود دارد که می تواند باروری را تا 69٪ افزایش دهد.
هنگامی که شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، مقدار زیادی از مشاوره در مورد آنچه شما باید انجام دهید و نباید انجام دهید، به منظور افزایش شانس ابتلا به این بیماری وجود دارد. و در حالی که دستورالعمل NHS محل خوبی برای شروع در هنگام تلاش برای یک کودک است، تغییرات شیوه زندگی شما همچنین می توانید که می تواند به افزایش شانس خود را باردار شدن کمک کند.
راهنمایی در این صفحه به شما در انتخاب گزینه های مناسب غذا کمک می کند هنگام فکر کردن درباره برنامه رژیم غذایی باروری. درست است که خوردن یک رژیم غذایی خوب و متعادل با غذاهای تازه برای سلامت شما مهم است و قبل از اینکه باردار شدن را بدانید، مهم است.
این به این دلیل است که نوزادان نوزاد در سه ماه اول آسیب پذیر هستند، در حالی که اندام ها هنوز تشکیل می شوند. این روزها و هفته های شلوغ اولین روز زندگی است، زمانی که بسیاری از زنان حتی نمی دانند که حامله هستند، ذخایر مطلوب ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ حاملگی و توسعه اندام های حیاتی کودک است. بعدها، در ماه های میانه و آخرین بارداری، نوزاد نابالیست می تواند در مصرف آنچه که از مادر نیاز دارد، بسیار موثر باشد.
همه ما با مشاوره در مورد بهترین رژیم غذایی ممنوعه، اما قوانین اساسی واقعا بسیار ساده هستند:
همه چیز در مورد پر کردن تمام غذاها - پروتئین های پایه نبات و سبزی، کربوهیدرات های پیچیده، سبزیجات و لوبیای غنی از فولات، لبنیات کل چربی و اجتناب از غذاهای پر از فرآورده و اضافه چربی و تنقلات است.
این ویژگی های نرم افزار عبارتند از: -
شما می توانید مقالات مورد علاقه (پست) را لمس کنید
این نرم افزار به شما کمک می کند تا مقاله (پست) را بخوانید - پس از کلیک بر روی دکمه "خواندن مقاله"، به طور خودکار محتوای صفحه (متن به گفتار) را بخوانید.
شما می توانید مقاله (پست) را به دوستان، خانواده و شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید.
شما می توانید متن را از هر پست کپی کنید.
شما می توانید اعلان را فعال کنید
شما می توانید اندازه فونت (کوچک، متوسط، بزرگ) مقالات را تنظیم کنید