مربی بدنسازی و تمرین خانگی شما. بدنسازی، وزنه برداری، حرکات کششی و موارد دیگر.
Fitvate که با بیش از 8 میلیون بارگیری و امتیاز 4.7 ستاره به عنوان منتخب ویرایشگر انتخاب شده است، بهترین همراه تناسب اندام شما برای تمرینات بدنسازی و خانه است.
برنامه ما که برای تقویت سفر تناسب اندام شما طراحی شده است، تمام نیازهای تمرینی شما، از عضله سازی تا تمرینات انعطاف پذیری را برآورده می کند.
Fitvat فقط یک برنامه تمرینی نیست. این یک برنامه مربی بدنسازی شخصی و مربی تناسب اندام است که به یک برنامه تبدیل شده است. با یک کتابخانه ورزشی عظیم، برنامه‌های تمرینی قابل تنظیم و چالش‌های سرگرم‌کننده، همه چیز مورد نیاز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را پیدا خواهید کرد، چه در خانه باشید و چه در باشگاه. تمرینات متناسب با برنامه و اولویت‌های شما را دریافت کنید و مطمئن شوید که با انگیزه و در مسیر حرکت خواهید بود.
-------
چرا 8 میلیون نفر با ما کار می کنند
-------
◾ تمرینات در باشگاه و خانه: برنامه‌های تمرینی و تمرینات متناسب با آن را چه در باشگاه، چه در جاده و چه در خانه انجام دهید.
◾ قابل دسترس برای همه: عملکرد جستجوی آسان، ویدیوهای همراه و دستورالعمل های متنی. مناسب برای ورزشکاران مبتدی، پیشرفته و حرفه ای.
◾ تمرینات کامل بدن یا تقسیم‌بندی: تمرینات کامل بدن و تقسیم‌بندی برای هدف قرار دادن گروه‌های عضلانی خاص مانند بازوها، شکم، سینه، پشت، شانه‌ها و پاها.
◾ برنامه‌های تمرینی متمرکز بر هدف: چه هدف شما سوزاندن چربی، کاهش وزن، عضله‌سازی یا بهبود انعطاف‌پذیری باشد، برنامه‌های تمرینی مناسب برای رسیدن به اهداف خود بیابید.
◾ ویدیوها را دنبال کنید: بیش از ۳۰۰ تمرین با ویدیوهای HD و راهنمای گام به گام.
◾ محتوای رایگان: تعداد زیادی برنامه تمرینی رایگان یا خودتان ایجاد کنید. برای ویژگی ها و تمرینات بیشتر به Pro ارتقا دهید.
◾ بدون گزینه تجهیزات: تمرینات خانگی موثر که نیازی به تجهیزات اضافی ندارند.
◾ چالش‌های تمرینی: چالش، چالش اسکوات و موارد دیگر را انجام دهید تا تمرین را سرگرم‌کننده و با انگیزه نگه دارید.
◾ دسترسی آفلاین: تمرین در هر زمان، هر مکان، با یا بدون اتصال به اینترنت.
◾ نکات سلامتی و تناسب اندام: نکاتی منظم برای افزایش تجربه و سلامتی از تمرین.
-------
عضله و قدرت بسازید
در برنامه‌های عضله‌سازی ما، از جمله تمرینات با دمبل، وزنه‌برداری و تمرینات وزنه‌برداری شیرجه بزنید. با برنامه های ورزشی که برای همه سطوح طراحی شده اند، به هیپرتروفی و افزایش قدرت برسید.
-------
تمرین در خانه و بدنسازی
سفر تمرینات قدرتی خود را با Fitvate، مربی و مربی باشگاه شخصی خود برای تمرینات در خانه و باشگاه شروع کنید. بدون توجه به جایی که هستید، در تمرینات وزنه برداری، تمرینات تقویت عضلات، تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری شیرجه بزنید.
-------
وزن خود را کم کنید و تکه تکه شوید
طیف وسیعی از تمرینات را با هدف کاهش چربی و از بین بردن شما بیابید.
از تمرین‌های با شدت بالا در باشگاه گرفته تا برنامه‌های کاهش وزن که می‌توانید در خانه انجام دهید، ویدیوهای تمرینی ما شما را در این روند راهنمایی می‌کند. با برنامه های تمرینی ما در باشگاه و خانه که برای چربی سوزی موثر طراحی شده اند، اندامی لاغرتر داشته باشید.
-------
انعطاف پذیری و تحرک
چه به دنبال یک روال گرم کردن برای جلوگیری از آسیب باشید، یا اهداف انعطاف پذیری خاصی داشته باشید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم.
تمرینات کششی انعطاف پذیری، حرکات کششی صبحگاهی، و تمرینات انعطاف پذیری را که برای همه سطوح مناسب است، دنبال کنید. کشش های پایین تنه خود را کامل کنید و انعطاف پذیری کلی را با Fitvate بهبود بخشید.
-------
برنامه ریز و برنامه تمرین قابل تنظیم
برنامه‌ریز تمرین رایگان ما به شما امکان می‌دهد برنامه تمرینی خود را ایجاد و سفارشی کنید، برنامه‌ریزی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید. خواه هدف شما افزایش حجم و عضله سازی، بهبود قدرت یا کاهش وزن باشد، می توانید یک برنامه تمرینی برای شکست دادن اهداف خود ایجاد کنید.
-------
چالش ها و اهداف تمرین
با چالش‌های تمرینی ما، مانند چالش‌های فشاری، چمباتمه زدن، و چالش‌های دراز نشست، انگیزه داشته باشید تا محدودیت‌های خود را پشت سر بگذارید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.
هم اکنون Fitvate را دانلود کنید تا بدن و سلامت خود را با تمرینات بدنسازی و خانه ما متحول کنید و به میلیون ها نفری بپیوندید که هر روز به اهداف تناسب اندام خود می رسند!